Sindrom anxios depresiv

Ce este sindromul anxios-depresiv?

Sindromul anxios-depresiv este o tulburare caracterizata de prezenta ambelor simptome, de anxietate si depresie, cu mentiunea ca niciunul dintre acestea nu este predominant in mod clar sau suficient de prezent pentru a justifica un diagnostic individual. 

Sindromul anxios-depresiv se manifesta prin disfunctii de natura sexuala (lipsa apetitului sexual), tulburari de somn (insomnii), tulburari de alimentatie de tipul anorexie sau bulimie, dezinteres fata de propria persoana si fata de problemele cotidiene.

Sindromul anxios-depresiv poate sa apara la toate categoriile de varsta, de la copii de 7-8 ani pana la persoane varstnice. Persoanele cu aceasta combinatie de simptome de intensitate relativ moderata, sunt intalniti in general in reteaua de asistenta primara. Cei mai multi insa, fac parte din masa generala a populatiei, fara a ajunge in atentia medicala sau psihologica.

Cauze ale aparitiei sindromului anxios-depresiv

In cadrul studiilor cu privire la tulburarile anxios-depresive, s-a ajuns la concluzia ca aceasta afectiune este cauzata de o combinatie de factori biologici, psihologici si de mediu. Acesti factori includ dezechilibre ale neurotransmitatorilor la nivelul creierului, diferite tipuri de traume, stres si un mediu familial instabil.

De asemenea, exista anumiti factori de risc, care pot favoriza aparitia sindromului anxios-depresiv:

   -   Istoric familial in sfera tulburarilor psiho-emotionale, inclusiv dependenta de substante nocive
   -   Conditii modeste de viata
   -   Lipsa suportului social si familial
   -   Stima de sine scazuta
   -   Prezenta unor afectiuni cronice sau a unor boli foarte grave 

Tratament sindrom anxios-depresiv

O schema de tratament pentru sindrom anxios-depresiv se bazeaza de cele mai multe ori pe medicatia antidepresiva, si anume utilizarea de inhibitori ai recaptarii serotoninei. In completarea terapiei medicamentoase, sau in cazul in care simptomele nu sunt foarte severe, se recomanda de asemenea ca si tratament pentru sindrom anxios-depresiv, terapia cognitiv-comportamentala.

Remedii naturiste pentru sindrom anxios-depresiv

Dincolo de tratamentul medicamentos, persoanele cu sindrom anxios-depresiv au nevoie de o schimbare a stilului de viata. Este de un real ajutor implicarea in activitati sportive, practicarea hobby-urilor si a activitatilor care aduc placere si o incarcare emotionala pozitiva, reasezarea prioritatilor si concentrarea pe lucrurile cu adevarat importante.

Pe langa aceste tipuri de activitati, exista o serie de remedii naturiste pentru sindrom anxios-depresiv, cu adevarat benefice pentru inlaturarea simptomelor asociate tulburarii: 

   -   Consumul de suc proaspat de portocale si spanac – datorita continutului de acid folic, triptofan si vitamina B6, aceste ingediente ajuta la  refacerea sistemului nervos in conditii de stres si anxietate, stimuleaza functia neuronala si activitatea cerebrala
   -   Consumul de alimente si suplimente alimentare cu un continut bogat de Omega 3 precum somonul, heringul, tonul, sardinele, nucile, uleiurile vegetale extravirgine din seminte de in sau floarea-soarelui, sustin inlaturarea simptomelor depresiei si imbunatatesc functia cognitiva
   -   Telina – contine cea mai mare cantitate de fosfor din categoria leguminoaselor, avand ca efect diminuarea nivelului hormonilor de stres
   -   Usturoiul – are un puternic efect antibiotic, antiviral si antifungic, cu rol de diminuare a starilor de stres si crestere a bunei-dispozitii
   -   Floarea pasiunii – face parte din categoria de remedii naturiste pentru sindrom anxios-depresiv, fiind unul dintre cele mai bune anxiolitice si somnifere. Aceasta planta este un adjuvant pretios in terapia anxietatii, atacurilor de panica, a insomniei si a tulburarilor conexe
   -   Sunatoarea – inlatura tristetea, astenia, tulburarile de somn, readuce treptat starea de optimism si tonusul psihic pozitiv
   -   Valeriana, cunoscuta si sub denumirea de „Odolean”, este o planta cu puternic efect anxiolitic, antidepresiv, si de imbunatatire a calitatii somnului