Comenzi telefonice: 0372918888 intre 9:00-17:00

Sanatatea ochilor

Sănătatea ochilor este esenÈ›ială pentru menÈ›inerea unei vederi clare È™i pentru prevenirea unor afecÈ›iuni care pot influenÈ›a dramatic calitatea vieÈ›ii. Ochii, fiind unul dintre cele mai complexe È™i sensibile organe ale corpului uman, sunt expuÈ™i zilnic unor factori care le pot compromite funcÈ›ionarea optimă.  

Stilul de viață modern, expunerea la ecrane, alimentaÈ›ia săracă în nutrienÈ›i È™i poluarea sunt doar câÈ›iva dintre factorii care pot duce la apariÈ›ia unor afecÈ›iuni oculare. Iată care sunt cele mai bune produse È™i tratamente naturiste pentru sănătatea ochilor!  

Afecțiuni oculare comune: cauze și simptome

Există o gamă largă de afecÈ›iuni oculare care pot apărea pe parcursul vieÈ›ii. Cu toate că multe dintre acestea pot fi gestionate sau prevenite printr-o îngrijire adecvată, este esenÈ›ial să cunoaÈ™tem principalele simptome È™i cauze pentru a lua măsuri din timp.

 

Cataracta

Cataracta este o afecÈ›iune frecvent întâlnită la persoanele în vârstă, fiind caracterizată prin opacizarea cristalinului, ceea ce duce la o vedere înceÈ›oÈ™ată. Aceasta poate apărea È™i la tinerii expuÈ™i la radiaÈ›ii UV, traumatisme oculare sau ca efect secundar al anumitor boli, precum diabetul [1].

Printre simptomele cataractei se numără:

  • vedere înceÈ›oÈ™ată sau neclară; 
  • sensibilitate crescută la lumină; 
  • dificultăți în a vedea noaptea; 
  • modificarea percepÈ›iei culorilor. 

 

DegenerescenÈ›a maculară legată de vârstă 

Aceasta este o altă afecÈ›iune comună la persoanele vârstnice, afectând macula, zona centrală a retinei responsabilă pentru vederea detaliată. Cauzele exacte nu sunt pe deplin cunoscute însă vârsta înaintată, expunerea la radiaÈ›ii UV È™i fumatul sunt factori de risc majori [2].

Printre simptomele degenerescenței maculare se numără:

  • pierderea vederii centrale; 
  • dificultăți la citit sau în a recunoaÈ™te feÈ›ele;
  • vedere distorsionată, unde liniile drepte par ondulate. 

 

Glaucomul 

Glaucomul este o afecțiune care afectează nervul optic, de obicei din cauza presiunii intraoculare crescute. Dacă nu este tratat la timp, glaucomul poate duce la pierderea ireversibilă a vederii [3].

Printre simptomele glaucomului se numără: 

  • vedere înceÈ›oÈ™ată;
  • pierderea treptată a vederii periferice;
  • dureri de cap sau o presiune în ochi;
  • halouri în jurul luminilor; 
  • ochi roÈ™ii;
  • dureri de cap. 

 

Sindromul ochiului uscat 

Această afecÈ›iune apare atunci când ochii nu produc suficiente lacrimi sau când acestea se evaporă prea rapid, rezultând senzaÈ›ia de ochi uscaÈ›i, iritaÈ›i È™i roÈ™ii [4]. Expunerea prelungită la ecrane, aerul condiÈ›ionat È™i fumatul sunt factori care pot agrava simptomele.

Printre simptomele ochiului uscat se numără:

  • senzaÈ›ie de arsură sau usturime;
  • ochi roÈ™ii È™i iritaÈ›i;
  • vedere neclară temporară;
  • disconfort la purtarea lentilelor de contact. 

 

Retinopatia diabetică

Diabetul poate afecta vasele de sânge din retină, provocând retinopatie diabetică, o afecÈ›iune care poate duce la pierderea vederii dacă nu este gestionată corect [5]. Este esenÈ›ial ca persoanele cu diabet să îÈ™i controleze nivelul glicemiei È™i să îÈ™i monitorizeze periodic sănătatea oculară.

Printre simptomele retinopatiei diabetice se numără:

  • vedere înceÈ›oÈ™ată sau fluctuantă;
  • dificultăți în a vedea noaptea;
  • pete negre sau luminoase în câmpul vizual;
  • pierderea treptată a vederii.

 

Tratamente naturiste pentru sănătatea ochilor

Pe lângă tratamentele medicale convenÈ›ionale, multe persoane apelează la remedii naturiste pentru a îmbunătăți sănătatea oculară sau pentru a preveni apariÈ›ia afecÈ›iunilor oculare. Iată câteva metode naturale eficiente pentru sănătatea ochilor!

 

Luteina și zeaxantina

Luteina È™i zeaxantina sunt carotenoide care se găsesc în mod natural în ochi, în special în retină. Aceste substanÈ›e sunt cunoscute pentru proprietățile lor antioxidante, protejând ochii de stresul oxidativ È™i de lumina albastră emisă de dispozitivele electronice. Consumate sub formă de suplimente alimentare sau prin alimente precum spanacul, broccoli È™i porumbul, acestea pot reduce riscul de cataractă È™i degenerescență maculară [6].

 

Acizii grași Omega-3

Acizii graÈ™i Omega-3, în special EPA È™i DHA, sunt esenÈ›iali pentru sănătatea retinei È™i pentru reducerea inflamaÈ›iei oculare. Ei contribuie la ameliorarea sindromului ochiului uscat, ajutând la producerea de lacrimi È™i la menÈ›inerea hidratării ochiului [7].

Surse naturale de Omega-3 includ peștele gras (somon, macrou), semințele de in și uleiul de pește. Suplimentele de Omega-3 pot fi, de asemenea, o opțiune pentru cei care nu consumă suficient pește.

 

Extract de afin (Vaccinium myrtillus)

Afinul este bogat în antociani, compuÈ™i care au un puternic efect antioxidant È™i care pot îmbunătăți sănătatea vasculară a ochilor, protejând capilarele oculare È™i retina. Extractul de afin este cunoscut pentru capacitatea sa de a ameliora vederea nocturnă È™i de a preveni deteriorarea retinei cauzată de expunerea prelungită la radiaÈ›ii UV [8].

 

Suplimente bogate în antioxidanÈ›i

AntioxidanÈ›ii, precum vitamina C, vitamina E È™i zincul, sunt vitali pentru protejarea ochilor împotriva stresului oxidativ È™i a degenerării retinei. Vitamina C ajută la formarea colagenului, un component structural important al corneei, în timp ce vitamina E protejează ochii de radicalii liberi. Zincul, un alt antioxidant esenÈ›ial, este concentrat în retină È™i ajută la menÈ›inerea sănătății oculare pe termen lung.

 

Remedii naturiste pentru ochii obosiți și iritați

Pe lângă suplimentele naturale care pot susÈ›ine sănătatea oculară, există È™i diverse remedii naturale care pot ameliora simptomele ochilor obosiÈ›i, iritaÈ›i sau uscaÈ›i.

  • Comprese cu ceai de muÈ™eÈ›el

Mușețelul are proprietăți antiinflamatorii și calmante, fiind ideal pentru reducerea iritațiilor și inflamațiilor oculare. O compresă cu ceai de mușețel aplicată pe ochi poate ajuta la calmarea senzației de ochi obosiți sau iritați.

  • Felii de castravete

Aplicarea feliilor reci de castravete pe ochi este un remediu clasic pentru reducerea inflamaÈ›iei È™i a cercurilor întunecate din jurul ochilor. Castravetele are un conÈ›inut ridicat de apă, care ajută la hidratarea È™i calmarea ochilor obosiÈ›i.

  • Ulei de ricin

Uleiul de ricin este cunoscut pentru proprietățile sale emoliente È™i hidratante. Aplicat cu moderaÈ›ie pe pleoape înainte de culcare, poate ameliora simptomele ochilor uscaÈ›i È™i poate stimula producÈ›ia de lacrimi naturale.

  • Gimnastica oculară

ExerciÈ›iile oculare sunt o modalitate simplă È™i eficientă de a relaxa muÈ™chii oculari È™i de a reduce oboseala ochilor, în special pentru cei care petrec mult timp în faÈ›a ecranelor. Un exerciÈ›iu simplu este să focalizezi privirea pe un obiect aflat la distanță timp de 20 de secunde, la fiecare 20 de minute de lucru intens.

 

Suplimente naturale pentru sănătatea oculară de la Herbagetica

Pentru a susÈ›ine sănătatea ochilor pe termen lung, este important să integrezi în rutina ta suplimente naturale care să ofere nutrienÈ›ii necesari funcÈ›ionării optime a ochilor. Gama de produse Herbagetica dedicată sănătății ochilor este concepută pentru a aduce un aport de vitamine, minerale È™i antioxidanÈ›i esenÈ›iali pentru ochi.

 

Super Luteina Zeaxantina

În topul celor mai bune suplimente pentru sănătatea ochilor de la Herbagetica se află Super Luteina Zeaxantina. Acest supliment naturist pentru ochi are o formulă concentrată benefică pentru oboseală oculară, vedere corectă È™i acuitate vizuală. El poate ajuta la asigurarea vederii corecte, la o acuitate vizuală optimă, asigură funcÈ›iile retinei, creÈ™te nivelul de colagen la nivelul ochilor È™i stimulează circulaÈ›ia sanguină la nivel ocular. 

 

MacuRetin 

Un alt supliment natural pentru sănătatea oculară este È™i MacuRetin. Datorită conÈ›inutului său de mezo-zeaxantină, luteină È™i zeaxantină, acest supliment este ideal pentru claritatea vederii, sănătatea retinei È™i acuitate vizuală. În plus, formula sa este îmbogățită cu 5 vitamine È™i minerale importante pentru sănătatea ochilor, precum vitamina E, vitamina C, zinc, cupru È™i vitamina B2.

 

OcuFort 

Dacă eÈ™ti în căutarea unui tratament naturist pentru sănătatea ochilor, poÈ›i opta È™i pentru OcuFort de la Herbagetica. Acest supliment natural pentru ochi se distinge printr-o cantitate importantă de luteină È™i zeaxantină, cât È™i prin prezenÈ›a a 4 extracte premium de afin, goji, moringa È™i rozmarin. În plus, în formula sa vei regăsi È™i vitamina E, cupru È™i vitamina B2. 

 

Afin 

Cu o concentraÈ›ie ridicată de extract de afin cu 500 mg/capsulă È™i standardizare înaltă cu 25% antocianidine, produsul Afin este un bun antioxidant, care asigură sănătatea ochilor È™i protecÈ›ia vederii. Cele mai importante efecte benefice ale antocianidinelor sunt îmbunătățirea vederii, stimularea microcirculaÈ›iei venoase sau reducerea indicelui glicemic.

Sănătatea oculară este extrem de importantă, mai ales în contextul stilului de viață modern, care pune presiune constantă pe ochii noÈ™tri. PrevenÈ›ia È™i îngrijirea adecvată, incluzând remedii naturiste È™i suplimente de calitate, pot face o diferență semnificativă în menÈ›inerea vederii pe termen lung. Alege cele mai bune suplimente pentru sănătatea ochilor de la Herbagetica È™i uită de afecÈ›iunile oculare!

 

ReferinÈ›e 

[1] “Cataracts: Signs, Symptoms & Treatment.” Cleveland Clinic, 9 Sept. 2024, my.clevelandclinic.org/health/diseases/8589-cataracts-age-related. Accessed 23 Sept. 2024. 

[2] “What Is Macular Degeneration?” Cleveland Clinic, 13 Sept. 2024, my.clevelandclinic.org/health/diseases/15246-macular-degeneration. Accessed 23 Sept. 2024. 

[3] “Glaucoma: Symptoms, Causes, Types & Treatment.” Cleveland Clinic, 25 July 2024, my.clevelandclinic.org/health/diseases/4212-glaucoma. Accessed 23 Sept. 2024. 

[4] “Dry Eyes.” Mayo Clinic, Mayo Foundation for Medical Education and Research, 23 Sept. 2022, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-eyes/symptoms-causes/syc-20371863. Accessed 23 Sept. 2024.  

[5] “Diabetes-Related Retinopathy: Symptoms, Treatment & Causes.” Cleveland Clinic, 1 May 2024, my.clevelandclinic.org/health/diseases/8591-diabetic-retinopathy. Accessed 23 Sept. 2024. 

[6] MS, Sharon O’Brien. “Lutein and Zeaxanthin: Benefits, Dosage and Food Sources.” Healthline, Healthline Media, 31 July 2024, www.healthline.com/nutrition/lutein-and-zeaxanthin. Accessed 23 Sept. 2024. 

[7] “Stoney Creek Eye Care & Eyewear Boutique - Dr. L Bahoshy & Assoc.” Stoney Creek Eye Care Eyewear Boutique Dr L Bahoshy Assoc, stoneycreekeyecare.com/how-omega-3s-can-help-treat-dry-eye/. Accessed 23 Sept. 2024. 

[8] “Bilberry: Overview, Uses, Side Effects, Precautions, Interactions, Dosing and Reviews.” WebMD, www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-202/bilberry. Accessed 23 Sept. 2024.