16 May 2023
Sorin Bujor
383 Views
lectura de 6 minute
Ce sunt bolile sistemului digestiv?
Boli ale sistemului digestiv afectează tractul gastro-intestinal și alte organe asociate cu digestia și absorbția nutrienților. Aceste afecțiuni ale sistemului digestiv pot include inflamații, infecții, boli cronice, tumori și leziuni ale sistemului digestiv. Citește articolul următor și află care sunt vitamine și minerale pentru combaterea balonarii si a afecțiunilor gastrice, care este tratamentul naturist pentru digestie.
Printre cele mai comune probleme digestive se numără gastrită, ulcer gastric, reflux gastroesofagian, sindromul de intestin iritabil, boala Crohn, colita ulcerativă și multe altele. Simptomele bolilor sistemului digestiv pot varia, dar cele mai frecvente includ dureri abdominale, greață, vărsături, diaree, constipație, pierdere în greutate și sângerare intestinală. Tratamentul bolilor sistemului digestiv poate include medicamente, modificări ale dietei și stilului de viață, precum și intervenții chirurgicale, în unele cazuri.
Principalele boli digestive și caracteristicile acestora
Mai jos vă vom prezenta principalele boli ale sistemului digestiv:
Toxiinfecția alimentară
Toxiinfecția alimentară este o afecțiune care apare ca urmare a consumului de alimente contaminate cu bacterii, virusuri sau paraziți. Simptomele includ greață, vărsături, diaree și dureri abdominale.
Gastroenterocolita
Gastroenterocolita este o inflamație a stomacului, intestinului subțire și a intestinului gros. Poate fi cauzată de o infecție bacteriană sau virală și se manifestă prin simptome precum diaree, vărsături și dureri abdominale.
Apendicita
Apendicita este o inflamație a apendicelui și poate fi o afecțiune gravă care necesită intervenție chirurgicală imediată. Simptomele includ durere abdominală severă, febră și greață.
Diaree / Constipație
Diareea și constipația sunt afecțiuni comune ale sistemului digestiv. Diareea este caracterizată prin evacuări frecvente și apoase, iar constipația este caracterizată prin evacuări rare și dificile. Ambele afecțiuni pot fi cauzate de factori precum infecții, intoleranțe alimentare și boli cronice.
Gastrita
Gastrita este o inflamație a mucoasei stomacului și poate fi cauzată de factori precum infecții, stres, alcool sau medicamente antiinflamatorii nesteroidiene. Simptomele includ dureri abdominale, arsuri la stomac, greață și vărsături.
Simptomele caracteristice bolilor sistemului digestiv
Simptomele bolilor sistemului digestiv pot varia în funcție de tipul și gravitatea afecțiunii, dar cele mai comune simptome includ:
- Dureri abdominale sau crampe
- Greață și vărsături
- Diaree sau constipație
- Pierdere în greutate neintenționată
- Arsuri la stomac și reflux gastroesofagian
- Sângerări în tractul digestiv
- Flatulență excesivă
- Balonare și disconfort abdominal
- Senzația de plin sau de presiune în stomac după mese
În cazurile mai grave, simptomele pot include febră, deshidratare, icter și dureri severe.
Cum pot fi prevenite bolile digestive?
Există câteva măsuri preventive pe care le puteți lua pentru a reduce riscul de a dezvolta boli ale sistemului digestiv:
- Spălați-vă pe mâini: Igiena personală adecvată poate ajuta la prevenirea infecțiilor care pot cauza boli digestive.
- Gătiți alimentele corect: Asigurați-vă că gătiți alimentele la temperaturi adecvate pentru a distruge bacteriile și a preveni toxiinfecțiile alimentare.
- Consumați alimente sigure: Evitați alimentele care au trecut de data de expirare sau care au fost păstrate în condiții necorespunzătoare. De asemenea, evitați alimentele crude sau insuficient gătite.
- Beți suficientă apă: Hidratarea adecvată poate ajuta la prevenirea constipației și a altor afecțiuni digestive.
- Limitați consumul de alcool și tutun: Alcoolul și tutunul pot irita mucoasa stomacului și a esofagului, ceea ce poate duce la dezvoltarea unor afecțiuni digestive.
- Reduceți stresul: Stresul poate afecta negativ sistemul digestiv, prin urmare este important să luați măsuri pentru a reduce stresul și a vă menține relaxați.
- Faceți exerciții fizice: Exercițiile fizice regulate pot ajuta la menținerea unei digestii sănătoase și a unui sistem digestiv eficient.
Cum asiguri o bună funcționare a sistemului digestiv?
Pentru a asigura o bună funcționare a sistemului digestiv, este important să urmați câteva măsuri preventive simple, precum:
Alimentație adecvată: Includeți în dieta dumneavoastră alimente bogate în fibre, precum fructe, legume, cereale integrale și leguminoase. Evitați alimentele procesate, grase, prăjite sau bogate în zaharuri și sare. De asemenea, este important să vă asigurați că mâncați în porții mici și să faceți pauze regulate între mese.
Hidratare: Este important să beți suficientă apă pentru a menține hidratarea și pentru a preveni constipația.
Miscare fizică: Exercițiile fizice regulate pot ajuta la menținerea unui sistem digestiv sănătos și eficient. Încercați să faceți cel puțin 30 de minute de exerciții moderate, precum mersul pe jos, în fiecare zi.
Controale medicale regulate: Faceți controale medicale regulate pentru a vă asigura că sistemul digestiv este sănătos și pentru a depista orice afecțiune în stadii incipiente.
Reducerea stresului: Stresul poate afecta negativ sistemul digestiv. Încercați să reduceți nivelul de stres prin meditație, yoga sau alte tehnici de relaxare.
Vitamine esențiale pentru sănătatea digestivă
Există mai multe vitamine esențiale pentru sănătatea sistemului digestiv, printre care se numără:
Vitaminele B
Complexul de vitamine B, inclusiv B1, B2, B3, B5, B6 și B12, sunt importante pentru digestie și absorbția nutrienților, precum și pentru menținerea sănătății intestinale. Aceste vitamine pot fi găsite în alimente precum carnea, ouăle, lactatele, nucile și semințele.
B-Complex 100 de la Herbagetica conține întreaga gamă de Vitamine B, pe un substrat 100% natural. 1 capsulă asigură 100% din doza zilnică recomandată de B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 și B12. Deficiența complexului de vitamine B poate cauza probleme de sănătate pe mai multe planuri: oboseală cronică, boli cardiace, boli neurologice sau chiar și infertilitate. Alimentația slabă și stresul sunt principalele cauze ale deficienței complexului de B-uri, iar din acest motiv este necesară suplimentarea dietei cu aceste vitamine.
Vitamina B ajută organismul să metabolizeze proteinele, grăsimile și carbohidrații care sunt transformați în combustibil în timpul digestiei. Drojdia-de-bere uscată și inactivată este foarte bogată în complexul vitaminic B, întrecând, sub acest aspect, orice altă sursă naturală de B-uri.
Formula B Complex 100 este îmbogățită de Ashwaganda, o plantă adaptogenă cunoscută pentru capacitatea de a susține organismul în situații de stres, oboseală și anxietate. Extractul de Ashawagandha are dublă standardizare, cu cel mai mare conținut de withanolide: 7% și alcaloizi 1%.
Vitamina C
Vitamina C este importantă pentru sănătatea generală, inclusiv pentru sistemul digestiv. Această vitamină ajută la protejarea celulelor intestinale împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi și la menținerea sănătății sistemului imunitar. Cele mai bune surse de vitamina C includ citricele, kiwi, căpșuni, ardei gras și broccoli.
Vitamina C Forte Naturală de la Herbagetica asigură într-o singură capsulă 400 mg de extract standardizat în Vitamina C naturală nativă. Comparativ cu alte produse, Vitamina C Forte de la Herbagetica, nu conține Vitamina C de sinteză (acid ascorbic).
Efectul terapeutic al Vitaminei C naturale este mult mai intens decât al celei obținute pe cale sintetică, în laborator. Acest fapt se datorează substanțelor naturale care acompaniază Vitamina C: bioflavonoide, vitamina P, factorul K, factorul J, factorul P, tirozinaza, ascorbinogen și acid ascorbic, substanțe care asigură asimilarea acestei vitamine în organism și potențează acțiunea sa terapeutică.
Vitamina D
Vitamina D ajută la absorbția calciului, care este esențial pentru sănătatea oaselor și a dinților. De asemenea, se crede că vitamina D poate ajuta la menținerea sănătății sistemului imunitar și la prevenirea inflamației intestinale. Cele mai bune surse de vitamina D sunt soarele, uleiurile de pește și alimentele fortificate cu vitamina D, precum laptele și cerealele.
Vitamina A
Vitamina A este importantă pentru sănătatea ochilor și a pielii, dar și pentru sănătatea sistemului digestiv. Această vitamină ajută la menținerea sănătății țesuturilor din tractul digestiv și poate ajuta la prevenirea bolilor inflamatorii intestinale. Cele mai bune surse de vitamina A sunt alimentele bogate în beta-caroten, cum ar fi morcovii, cartofii dulci și spanacul.
Pentru a asigura sănătatea sistemului digestiv și evitarea problemelor digestive, este important să adoptați un stil de viață sănătos care să includă o alimentație adecvată, hidratare adecvată, exerciții fizice regulate și controale medicale regulate. Încercați să consumați o varietate de alimente bogate în vitamine și minerale esențiale, precum cele menționate mai sus, evitați alimentele procesate, bogate în grăsimi și zaharuri adăugate.
