Minuni ale naturii

 

 

Despre somn și cum să dormi mai bine

Ce impact poate avea o oră în plus de somn asupra sănătății tale? Surprinzător, unul chiar foarte mare. Multiple studii au scos în evidență faptul că există un prag foarte mic între a avea un somn odihnitor, și a nu dormi suficient. Dacă dormi mai puțin de minimul recomandat de 7 ore pe noapte, atunci e timpul să îți închizi televizorul, să stingi lumina și să te duci mai devreme […]

 

Importanța Calciului pentru sănătatea osoasă

Calciul este cel mai abundent mineral din corp și se găsește în cea mai mare parte în oase sau dinți, aproximativ 99%. Restul de 1% se este distribuit în țesuturile moi din corp. Cu toții avem nevoie de o cantitate destul de mare de Calciu, comparativ cu alte minerale, acesta fiind implicat în mai multe procese biochimice din corp pe lângă asigurarea unei densități osoase optime. Aportul corespunzător de Calciu […]

 

Silueta mult visată devine acum realitate! Slăbește natural și sănătos

Câte tipuri de diete ai încercat? Cât de mult te-ai abținut de la mâncărurile favorite? Câte ore ai petrecut la sală? Ai făcut toate acestea și tot nu ești mulțumită de rezultate? Cu siguranță nu ești singura.  De multe ori, soluțiile convenționale pentru scăderea în greutate nu funcționează la fel de bine pentru toată lumea. Organismul tău poate are nevoie de un ajutor în plus pentru a scăpa de acele […]

 

Stresul și plantele adaptogene

Plantele adaptogene sunt folosite de peste 2500 de ani, iar multe dintre studiile efectuate recent vin să confirme și să susțină beneficiile medicale pentru care sunt atât de recunoscute, în special în ceea ce privește combaterea efectelor stresului. Stilul de viață cotidian ne expune la stres constant, iar principalul semn al expunerii la stres este nivelul ridicat de cortizol.  Stresul cronic și un nivel ridicat de stres afectează fiecare sistem […]

 

Detoxifierea ficatului

Organismul uman funcționează datorită unui echilibru biochimic complex asigurat de mai multe procese pe care le îndeplinesc organele interne. Când unul dintre procese nu mai funcționează în parametrii normali se declanșează o reacție în lanț ce poate afecta multiple aspecte ale sănătății și se manifestă prin declanşarea bolilor. Studiile recente au identificat o legătură strânsă între nivelul de toxine la care este expus organismul nostru și sistemul imunitar. Incapacitatea organismului […]

 

Cele mai bune soluții pentru a slăbi sănătos în 2019

Este acel moment de la începutul anului când evaluăm realizări din anul precedent și ne stabilim obiectivele pentru noul an. Pentru mulți dintre un an nou înseamnă o nouă încercare de a ajunge la greutatea dorită și de a încerca diete noi. Soluțiile frecvent abordate de majoritatea celor care vor să slăbească sunt restrictive și drastice și pot face mai mult rău decât bine. Așadar care sunt strategiile pentru a […]