Cu toții am trăit experiența neplăcută a durerilor de spate, fie că e vorba de forme ușoare sau forme grave, care presupun scheme de tratament complicate și de durată. Ele pot apărea în orice etapă a vieții, indiferent de constituția fizică.

Identificarea cauzelor și eliminarea lor prin corectarea posturii pot preveni transformarea acestei afecțiuni într-o suferință cronică.

Cel mai comun tip de durere de spate este cel din zona inferioară a coloanei vertebrale. Acest lucru este cauzat de presiunea majoră la care este expusă această zonă de fiecare dată când o persoană stă jos sau ridică ceva.

Cazurile mai dificile de dureri de spate sunt cauzate de hernia de disc, ca urmare apare durerea mai mult sau mai puțin intensă în regiunea afectată a coloanei vertebrale, uneori chiar și la nivelul picioarelor.

Principalele cauze care pot declanșa durerile de spate sunt:

  • sedentarismul
  • sarcina și maternitatea
  • efortul fizic prelungit
  • sporturi care implică factori de risc
  • poziția defectuoasă la birou

O dată declanșate durerile de spate, e indicat sa nu amânăm luarea unor măsuri necesare combaterii acestora.

O serie de măsuri accesibile tuturor sunt:

  • mișcarea, cum ar fi: exerciții ușoare de yoga, stretching, plimbări în aer liber
  • masajul terapeutic, care se poate face în cadrul unui salon specializat sau chiar acasă
  • antiinflamatoare naturale sau alimente cu rol antiinflamator, cum ar fi: turmenic, ceai verde, avocado, toate soiurile de nuci, lămâi, fructe de pădure, ananas, usturoi, broccoli, varză kale
  • alimente bogate în calciu, care întăresc oasele și protejează coloana vertebrală, precum și în magneziu și vitamina D
  • băi prelungite cu săruri Epson, împreuna cu uleiuri esențiale de lavandă, rozmarin, mentă

Pe lângă toate acestea, dacă se impune administrarea unor suplimente, este foarte important ca acestea să conțină ingrediente organice.

Artro Curcumin95, care face parte din noua noastră gama premium Curcumin95 are rezultate excepționale în ceea ce privește reconstituirea țesuturilor cartilaginoase, redarea mobilității articulațiilor, refacerea articulațiilor după efort.

      Să nu uităm că cei mai buni medici din toate timpurile sunt: soarele, apa, odihna, aerul, mișcarea și alimentația echilibrată.