Ce suplimente ne trebuie în funcție de zodie?

De câte ori pe săptămână îți citești horoscopul la cafeaua de dimineață? Cu siguranță, cel puțin o dată. Curiozitatea noastră pentru ce ne rezervă viitorul potrivit astrelor se extinde, desigur și la sănătate.

Fiecare zodie are propriul temperament și un fel unic de a fi, care determină un anumit tip de comportament. Echilibrul interior și sănătatea sunt strâns legate de aceste comportamente native pe care fiecare le are în funcție de zodie.

Iată ce suplimente sunt un „must have” în funcție de zodia ta:

Zodiile și suplimentele corespondente:

Capricorn (22 Decembrie – 19 Ianuarie)

Capricornii iubesc să inspire și să creeze. Sunt vizionari și adoră să învețe lucruri noi. De asemenea, sunt independeți și disciplinați în ceea ce fac.

Capricornii au tendința de a munci foarte mult. Uneori se încarcă cu mai mult decât pot duce. Acest fel de a fi afectează funcționalitatea glandelor adrenale, creând dezechilibre hormonale și oboseală cronică:

• Ashwagandha este o plantă adaptogenă cu un efect puternic calmant și relaxant pentru sistemul nervos. Avantajul suplimentelor cu Ashwagandha este că pot calma sistemul nervos fără a afecta nivelul de energie.
• Rhodiola scade secreția de cortizol, hormon al stresului. Reface astfel echilibrul glandelor adrenale și oboseala cronică.

Vărsător (20 Ianuarie – 18 Februarie)

Vărsătorii sunt niște ascultători desăvârșiți și au abilități de împăciuitori. Nu îi judecă pe alții și induc o stare de calm.

Sunt dornici de a oferi cât mai multă dragoste celor din jur, dar le este greu să primească la rândul lor dragostea și grija celorlalți. Din acest motiv, pentru Vărsător este esențial echilibrul hormonal, pornind de la tiroidă la sistemul reproducător:

• Ashwagandha ajută la adaptarea sistemului hormonal la factorii stresori. Reduce nivelul de stres și asigură un somn odihnitor și liniștit, esențial celor care suferă de mult stres.
• Vitex este un supliment esențial pentru echilibrul hormonal al femeilor Vărsător. Crește nivelul de progesteron, stimulează fertilitatea și reduce simptomele dureroase ale menstruației.

Pești (19 Februarie – 20 Martie)

Peștii sunt creativi și romantici. Au spirit artistic și personalități puternice. Peștilor le plac activitățile de grup și le sunt benefice suplimentele pentru inimă și circulația sanguină:

• Ginkgo biloba este o plantă cu multă tradiție în aria suplimentelor. Stimulează circulația sanguină, memoria și capacitatea de concentrare.
• Vitamina K2 este numită și „vitamina inimii”. Stimulează producția unei proteine care previne formarea blocajelor arteriale, prevenind formarea aterosclerozei.

Berbec (21 Martie – 19 Aprilie)

Berbecul este curajos, determinat și pasionat. Are tendința de a fi competitiv, este dispus să meargă până la capăt pentru ideile sale și este expert în rezolvarea problemelor.

Când se află în dezechilibru cu sine, Berbecul are tendința de a devini agitat și de a gândi lucrurile prea în amănunt. Din acest motiv, are nevoie să-și relaxeze mintea:

• Rhodiola stopează stările de agitație și anxitate prin a reduce nivelul de cortizol, hormonul stresului.
• Magneziul este un mineral cheie pentru sistemul nervos, reduce efectele stresului asupra organismului și induce un somn odihnitor.

Taur (20 Aprilie – 20 Mai)

Taurul este un muncitor sârguincios care își alocă timp și pentru a se bucura de plăcerile mici ale vieții. Își dedică mult din energia proprie în relațiile personale, familie sau carieră, dar uită să păstreze energie și pentru ei.

Taurul acumulează multă adrenalină și are probleme cu somnul. Se „auto-obosește” și are nevoie de timp pentru el, din când în când:

• Cordyceps, sau Ciuperca Tibetană, are și proprietăți adaptogene. Reduce stresul oxidativ și inflamația, fiind de ajutor pentru plămâni și sistemul respirator. Prin reglarea secrețiilor hormonale, reface și nivelul de energie al organismului.
• 5-HTP sau 5-hidroxitriptofan este un precursor al serotoninei. Serotonina este hormonul care asigură starea de bine emoțional, și se stimulează natural prin suplimente cu 5-HTP.

Gemeni (21 Mai – 20 Iunie)

Cei din zodia Gemeni sunt intuitivi și se adaptează foarte bine la mediul din jur. Această adaptabilitate este punctul forte al lor. Pot scoate ce e mai bun din alții, dar uneori au probleme în a vedea ce e mai bun în ei. Astfel, Gemeni devin anxioși, nervoiși și pot avea probleme cu somnul.

Supliementele pentru Gemeni trebuie să le redea concentrarea și să le reducă stările de anxietate.

• Magneziu ajută la sistemul nervos să se relaxeze și să facă față stresului. Induce calmul și reduce anxietatea.
• Complexul de Vitamine B hrănește toate procesele metabolice din corp. Vitaminele B1, B2, B3, B5 și B6 în mod special reduc stările de oboseală  și cresc rezistența la stres.

Rac (21 Iunie – 22 Iulie)

Racul este un bun analist, are tot timpul soluțiile la el și investenște mult timp și energie în cei din jur. Un Rac obosit poate părea dificil și inabordabil. Așadar, Racul are nevoie de mult timp de odihnă și relaxare. De ajutor pentru el sunt următoarele suplimente:

• Ashwagandha inhibă efectul cortizolului asupra sistemului nervos și reglează ciclul de somn.
• Zincul este foarte bun pentru bărbații din zodia Racului, căci ajută la creșterea nivelului de testosteron, a energiei și le fortifică sistemul imunitar.

Leu (23 Iulie – 22 August)

Leul este mândru, loial și motivat. Un conducător înnăscut. Este condus de glandele adrenale și are nevoie de foarte multă energie. Drep urmare, când se suprasolicită  are nevoie de o refacere a sistemului hormonal cu:

• Complexul de Vitamine B asigură susținerea sistemului nervos și reducerea efectelor stresului și ale extenuării.
• Maca este o altă plantă adaptogenă care are efect tonic pentru sistemul nervos și reglează secreția glandelor adrenale. Crește rezistența fizică și energizează organismul.

Fecioară (23 August – Septembrie 22)

Persoanele din zodia Fecioarei muncesc mult, sunt organizate și prezintă o figură maternă. Văd viața atât în detaliu, dar și în ansamblu. Uneori se concentrează foarte mult pe un anumit subiect, devenid obsesivi. Așa apar probleme digestive pentru care au nevoie de:

• Lemn-dulce pentru a reduce inflamația de la nivelul mucoasei gastrice și stimulează procesele de regenerare ale țesutului digestiv.
• Rhodiola stopează efectele stresului în organism prin a reduce nivelul de cortizol.

Balanță (23 Septembrie – 22 Octombrie)

Balanța este calmă și apreciază aspectele bune ale vieții. Este un magnet pentru persoanele care au nevoie de dragoste și atenție. Se dedică mult celor din jur și primește în schimb mult mai puțină susținere decât oferă. Acumulează stres și supărări din acest motiv, având nevoie de:

• Astragalus este tot o plantă din familia adaptogenilor, dar funcționează foarte bine și pentru sistemul imunitar prin a crește capacitatea naturală de apărare a organismului.
• Curcuminul este un antiinflamator puternic și antioxidant, reducând efectele stresului oxidativ asupra celulelor sănătoase.

Scorpion (23 Octombrie – 21 Noiembrie)

Scorpionul este loial și curajos. Îi apară pe cei slabi, dar la fel ca Balanța poate fi acaparat de nevoile altora, pe care le pune mai presus de ale sale.

Scorpionul are nevoie să se îngrijească pe sine și poate face asta cu suplimente care au:

• Ashwagandha pentru reducerea stărilor de anxietate, un sistem nervos calmat și un somn odihnitor.
• Gheara-mâței fortifică sistemul imunitar slăbit pe bază de stres și distruge agenții patogeni care pot provoca infecții.

Săgetător (22 Noiembrie – 21 Decembrie)

Săgetătorul este un spirit liber, este fericit și îi place să riște. Vrea să fie într-o conexiune permanentă cu cât mai multe persoane și adoră să se înconjoare cu alții. Săgetătorul devine astfel foarte obosit și are nevoie de o refacere a nivelului de energie. Iată ce suplimente recomandăm:

• Quercetina este un antioxidant important care reduce efectele radicalilor liberi și protejează celulele sănătoase.
• Maca acționează ca tonic pentru sistemul nervos și adrenal, crește nivelul de energie și reduce oboseala.