Top 5 alimente bogate în Fier
Fierul este un mineral esențial care are un rol critic în transportul oxigenului în organism și formarea sângelui și a hemoglobinei. Se estimează că în jur de 20% dintre femei, 3% dintre bărbați și 50% dintre femeile însărcinate, au carență de fier. Simptomele deficienței de fier includ oboseala, paloarea pielii sau stări de iritabilitate. În jur de 65% din totalul de fier asimilat de organism se află în hemoglobină. Hemoglobina […]