Read more →
 
Este anxietatea boala secolului XXI? 5 soluții naturale pentru a o combate
 

Este anxietatea boala secolului XXI? 5 soluții naturale pentru a o combate

Anxietatea este o stare emoțională perfect normală care face parte în mod firesc din viața noastră. Este un produs secundar al traiului nostru de zi cu zi. Anxietatea nu este întotdeauna un lucru rău. Este starea care ne face conștienți de pericole, ne motivează, ne determină să fim pregătiți pentru neprevăzut și ne ajută să evaluăm riscuri. Cu toate acestea, când starea de anxietate ne acaparează în totalitate sentimentele, repercusiunile […]

 

Read more →
 
 

Tu cum îți menții mintea sănătoasă?

Ni se întâmplă tuturor, mergem în altă cameră și o dată ajunși acolo uităm pentru ce am venit. Sau, plecăm de acasă și nu mai știm dacă am închis sau nu ușa. Da, se întâmplă chiar mai des decât vă puteți imagina. Tu cum îți menții mintea sănătoasă? Chiar dacă te afli la ani distanță de o vârstă înaintată, când pierderile de memorie sunt considerate normale, studii multiple au demonstrat că problemele […]

 

Read more →
 
 

5 beneficii garantate dacă iei Ashwagandha

lectura de 6 minute Ashwagandha sau Ginseng indian, este considerată planta adaptogenă nr. 1 a medicinei alternative! Capacitatea sa de a regla răspunsul organismului nostru la stres garantează o serie de beneficii surprinzătoare pentru sănătatea noastră fizică, psihică și emoțională. Ashwagandha este o plantă ayurvedă cunoscută pentru faptul că reușește să restabilească echilibrul hormonal în corp, acționând ca adaptogen. Adaptogenul este o substanță naturală, obținută din plante, care ajută organismul […]

 

Read more →
 
 

5-HTP antidepresiv și anxiolitic natural

5-HTP antidepresiv și anxiolitic natural Utilizarea de 5-HTP în tratamentul depresiei se dovedește a fi o soluție alternativă eficientă pentru reducerea simptomelor de depresie fără a crea efecte adverse grave, cum ar fi dependența. 5-HTP sau 5-hidroxitriptofan, este un aminoacid derivat dintr-un alt aminoacid numit L-triptofan. Este un precursor al neurotransmițătorului care reglează starea de spirit numit serotonină, dar, o parte din el se convertește și în hormonul care induce […]

 

Read more →
 
somn
 

Despre somn și cum să dormi mai bine

Despre somn și cum să dormi mai bine Ce impact poate avea o oră în plus de somn asupra sănătății tale? Surprinzător, unul chiar foarte mare. Multiple studii au scos în evidență faptul că există un prag foarte mic între a avea un somn odihnitor, și a nu dormi suficient. Dacă dormi mai puțin de minimul recomandat de 7 ore pe noapte, atunci e timpul să îți închizi televizorul, să […]

 

Read more →
 
Stresul
 

Stresul și plantele adaptogene

Stresul și plantele adaptogene Plantele adaptogene sunt folosite de peste 2500 de ani, iar multe dintre studiile efectuate recent vin să confirme și să susțină beneficiile medicale pentru care sunt atât de recunoscute, în special în ceea ce privește combaterea efectelor stresului. Stilul de viață cotidian ne expune la stres constant, iar principalul semn al expunerii la stres este nivelul ridicat de cortizol.  Stresul cronic și un nivel ridicat de […]

 

Read more →
 
tulburărilor de somn
 

5 cauze ale tulburărilor de somn și cum să le rezolvi

5 cauze ale tulburărilor de somn și cum să le rezolvi În prezent, milioane de oameni se confruntă cu problema tulburărilor de somn în diverse forme, fapt ce poate cauza probleme pentru sănătatea întregului organism, atât la nivel fizic, cât și psihic. Un somn bun și odihnitor este esențial pentru a menține performanța mentală, buna dispoziție, o imunitate puternică, un răspuns sănătos la stres și pentru buna funcționare a metabolismului. În […]

 

Read more →
 
 

Ashwagandha: 7 beneficii dovedite in lupta cu stresul

Ashwagandha: 7 beneficii dovedite in lupta cu stresul Stilul de viață modern ne determină să căutăm soluții eficiente și rapide pentru a combate efectele stresului cotidian și de a crește rezistența organismului în astfel de situații. Mulți dintre noi nu realiză care este impactul expunerii pe termen lung la stres asupra sănătății. El poate cauza stări de anxietate, insomnii, probleme tiroidiene, infertilitate, diabet, boli de inimă sau obezitate. O soluție […]

 

Read more →
 
 

Epidemia lipsei de somn - cauze, efecte si remedii naturale

Într-o lume în care nivelul de stres este în continuă creștere, expunerea la lumina naturală este tot mai puțină, iar tehnologia ne solicită constant atenția, nu este deloc surprinzător faptul că atât de mulți dintre noi se confruntăm cu lipsa de somn. Dar, ce înseamnă să fii „lipsit de somn”? Lipsa de somn este acea condiție care apare atunci când nu dormi în mod regulat minimul de ore recomandat pe […]

  1. Pages:
  3. 1
  4. 2
  5. 3
  6. 4
  7. 5
  8. 6