Păstrează-ți zen-ul și după vacanță

Păstrează-ți zen-ul și după vacanță Stresul, oboseala, anxietatea și depresia afectează un procent din ce în ce mai mare al populației, calitatea vieții fiind profund influențată de echilibrul sistemului nervos. Perioada vacanțelor se apropie de final, iar toamna începe să își facă simțită prezența ușor, ușor. Tu cum te adaptezi schimbărilor?   Fără îndoială, stresul cronic are efecte negative asupra întregului organism, afectând buna lui funcționare. De la o simplă […]

 

Magneziul, mineralul vital pentru echilibrul psihic

Magneziul, mineralul vital pentru echilibrul psihic   Te trezești dimineața fără poftă de viață? Suferi de iritabilitate și anxietate? Cel mai probabil ai un deficit de magneziu în corp, nivel ce poate fi echilibrat! Acesta este un mineral esențial necesar organismului pentru efectuarea a peste 300 de procese metabolice, în asigurarea funcțiilor sistemului nervos, proceselor neuro-musculare, în  metabolismul zaharurilor, grăsimilor şi proteinelor, în asigurarea integritatății oaselor și reducerea obosealii și […]

 

Insomnii, oboseala? Te odihnesti profund cu DormiBine

Insomnii, oboseală? Te odihnești profund cu DormiBine Cu siguranță te confrunți și tu ocazional cu nopți în care nu poți dormi, în special din cauza stresului, a problemelor din viaţa de zi cu zi sau a altor influențe externe. Dacă aceste nopți nedormite ajung să fie un obicei frecvent, atunci ele sunt semnul unei tulburări de somn. Simptome tulburărilor de somn: În funcție de gravitatea problemei, te poți confrunta cu: […]

 

Remedii naturale antistres | MagneZen

Remedii naturale antistres – MagneZen Stresul este o trăire pe care o experimentăm zi de zi, astăzi poate mai mult ca oricând. Grija constantă asupra veniturilor financiare, siguranța locului de muncă, binele familiei sau sănătatea sunt factori care mențin sistemele stresului într-un ritm foarte alert. Mulți susțin că nu se pot calma sau relaxa după o zi de muncă. Această trăire puternică a stresului se manifestă atât fizic cât și […]

 

Importanta somnului pentru o imunitate puternica

Importanța somnului pentru o imunitate puternică Cu siguranță în acest moment fiecare dintre noi întâmpină dificultăți când vine vorba de un somn odihnitor. Fie că ne confruntăm cu mult stres, o disponibilitate permanentă pe care o avem în mediile online, prea puțină activitate fizică sau cu o alimentație incorectă, efectul se vede într-un somn prea puțin odihnitor și posibil, o deficiență imunitară. Importanța somnului pentru imunitate devine din ce în […]

 

Rhodiola pentru combaterea stresului si alte beneficii surprinzatoare

Rhodiola pentru combaterea stresului și alte beneficii surprinzătoare Așa cum anumite persoane se remarcă printr-o rezistență ridicată la efort fizic sau la condiții climatice extreme, la fel se prezintă și anumite plante. Interesant este faptul că în cazul plantelor, caracteristicile care le fac rezistente în fața mamei natură pot avea și beneficii de ordin medical pentru sănătatea noastră! Rhodiola rosea este o astfel de plantă care crește în condiții meteo […]

 

Da, depresia începe în intestine! Legătura dintre serotonină, digestie și depresie

Expresia „nu ești tu când ți-e foame” este cât se poate de reală! Nu observi deseori că devii irascibilă când ți-e foame? Sau cunoști persoane care devin brusc foarte pozitive după ce mănâncă? Aceste schimbări de comportament asociate dietei se explică prin faptul că din alimentație obținem un nutrient foarte important, triptofanul. Triptofanul este un aminoacid pe care organismul îl procesează pentru a obține serotonina, hormonul fericirii. Un deficit de serotonină […]

 

Este anxietatea boala secolului XXI? 5 soluții naturale pentru a o combate

Anxietatea este o stare emoțională perfect normală care face parte în mod firesc din viața noastră. Este un produs secundar al traiului nostru de zi cu zi. Anxietatea nu este întotdeauna un lucru rău. Este starea care ne face conștienți de pericole, ne motivează, ne determină să fim pregătiți pentru neprevăzut și ne ajută să evaluăm riscuri. Cu toate acestea, când starea de anxietate ne acaparează în totalitate sentimentele, repercusiunile […]

 

Am plecat să colindăm....fără stres! 5 metode naturale pentru a combate stresul de Sărbători

5 metode naturale pentru a combate stresul de Sărbători S-a dat startul Sărbătorilor de iarnă, iar printre colindele de Crăciun se aude și forfota specifică acestui sezon. Goana după cadouri, cozile de la casele de marcat, blocajele în trafic la care adaugi și ceva dulce pentru a face față oboselii, au ca rezultat un nivel ridicat de stres și anxietate. Spre deosebire de Moș Crăciun, noi nu avem spiriduși care […]