Remedii naturale antistres – MagneZen Stresul este o trăire pe care o experimentăm zi de zi, astăzi poate mai mult ca oricând. Grija constantă asupra veniturilor financiare, siguranța locului de muncă, binele familiei sau sănătatea sunt factori care mențin sistemele stresului într-un ritm foarte alert. Mulți susțin că nu se pot calma sau relaxa după o zi de muncă. Această trăire puternică a stresului se manifestă atât fizic cât și […]
Importanța somnului pentru o imunitate puternică Cu siguranță în acest moment fiecare dintre noi întâmpină dificultăți când vine vorba de un somn odihnitor. Fie că ne confruntăm cu mult stres, o disponibilitate permanentă pe care o avem în mediile online, prea puțină activitate fizică sau cu o alimentație incorectă, efectul se vede într-un somn prea puțin odihnitor și posibil, o deficiență imunitară. Importanța somnului pentru imunitate devine din ce în […]
Rhodiola pentru combaterea stresului și alte beneficii surprinzătoare Așa cum anumite persoane se remarcă printr-o rezistență ridicată la efort fizic sau la condiții climatice extreme, la fel se prezintă și anumite plante. Interesant este faptul că în cazul plantelor, caracteristicile care le fac rezistente în fața mamei natură pot avea și beneficii de ordin medical pentru sănătatea noastră! Rhodiola rosea este o astfel de plantă care crește în condiții meteo […]
Expresia „nu ești tu când ți-e foame” este cât se poate de reală! Nu observi deseori că devii irascibilă când ți-e foame? Sau cunoști persoane care devin brusc foarte pozitive după ce mănâncă? Aceste schimbări de comportament asociate dietei se explică prin faptul că din alimentație obținem un nutrient foarte important, triptofanul. Triptofanul este un aminoacid pe care organismul îl procesează pentru a obține serotonina, hormonul fericirii. Un deficit de […]
Anxietatea este o stare emoțională perfect normală care face parte în mod firesc din viața noastră. Este un produs secundar al traiului nostru de zi cu zi. Anxietatea nu este întotdeauna un lucru rău. Este starea care ne face conștienți de pericole, ne motivează, ne determină să fim pregătiți pentru neprevăzut și ne ajută să evaluăm riscuri. Cu toate acestea, când starea de anxietate ne acaparează în totalitate sentimentele, repercusiunile […]
S-a dat startul Sărbătorilor de iarnă, iar printre colindele de Crăciun se aude și forfota specifică acestui sezon. Goana după cadouri, cozile de la casele de marcat, blocajele în trafic la care adaugi și ceva dulce pentru a face față oboselii, au ca rezultat un nivel ridicat de stres și anxietate. Spre deosebire de Moș Crăciun, noi nu avem spiriduși care să ne ajute cu toate pregătirile pentru Sărbători. Întâmpinăm […]
Ni se întâmplă tuturor, mergem în altă cameră și o dată ajunși acolo uităm pentru ce am venit. Sau, plecăm de acasă și nu mai știm dacă am închis sau nu ușa. Da, se întâmplă chiar mai des decât vă puteți imagina. Chiar dacă te afli la ani distanță de o vârstă înaintată, când pierderile de memorie sunt considerate normale, studii multiple au demonstrat că problemele de memorie se declanșează chiar […]
5 beneficii garantate dacă iei Ashwagandha Ashwagandha sau Ginseng indian, este considerată planta adaptogenă nr. 1 a medicinei alternative! Capacitatea sa de a regla răspunsul organismului nostru la stres garantează o serie de beneficii surprinzătoare pentru sănătatea noastră fizică, psihică și emoțională. Ashwagandha este o plantă ayurvedă cunoscută pentru faptul că reușește să restabilească echilibrul hormonal în corp, acționând ca adaptogen. Adaptogenul este o substanță naturală, obținută din plante, care […]
Utilizarea de 5-HTP în tratamentul depresiei se dovedește a fi o soluție alternativă eficientă pentru reducerea simptomelor de depresie fără a crea efecte adverse grave, cum ar fi dependența. 5-HTP sau 5-hidroxitriptofan, este un aminoacid derivat dintr-un alt aminoacid numit L-triptofan. 5-HTP este un precursor al neurotransmițătorului care reglează starea de spirit numit serotonină, dar, o parte din el se convertește și în hormonul care induce somnul, melatonină. 5-HTP natural […]
