„All you need is love” cântau The Beatles. Când ne gândim la câte beneficii demonstrate pentru sănătate ne aduc relațiile de dragoste, cu siguranță versurile lor au un sâmbure de adevăr. Dacă ești într-o relație amoroasă Valentine’s Day și sărbătoarea de Dragobete sunt poate cele mai sănătoase perioade din an. Psihiatrul Dr. Helen Riess, a susţinut într-un articol din revista TIMES că „a fi îndrăgostit lulea” are beneficii atât la […]
Anxietatea este o stare emoțională perfect normală care face parte în mod firesc din viața noastră. Este un produs secundar al traiului nostru de zi cu zi. Anxietatea nu este întotdeauna un lucru rău. Este starea care ne face conștienți de pericole, ne motivează, ne determină să fim pregătiți pentru neprevăzut și ne ajută să evaluăm riscuri. Cu toate acestea, când starea de anxietate ne acaparează în totalitate sentimentele, repercusiunile […]
Infecțiile tractului urinar sunt poate printre cele mai dureroase și incomode afecțiuni, dar cu siguranță se pot evita prin mici schimbări ale stilului de viață și ale dietei. O infecție urinară apare atunci când bacteriile ajung în uretră și apoi în vezică. Mai mult acestea se întâlnesc cel mai des în cazul femeilor, iar frecvența lor crește pe timpul verii. Factori de risc pentru apariția infecțiilor urinare în vacanță: Dacă […]
Anul 2018 cu siguranță se remarcă când vine vorba de sănătate și nutriție. Conștientizăm din ce în ce mai mult importanța stilului de viață pentru sănătatea pe termen lung. Stresul s-a definitivat ca fiind un factor major declanșator pentru multiple boli, de la cardiovasculare, neurodegenerative la diabet sau dezechilibre hormonale. Înțelegem tot mai bine ce impact are somnul, sau lipsa acestuia asupra sănătății organismului și știm cât de important este […]
Ți-ai planificat o bine meritată vacanță, dar cu cât te apropii mai mult de plecare, cu atât sistemul tău digestiv îți face probleme. Diareea, constipația sau arsurile la stomac îți pot da peste cap concediul, așa că în loc să stai la plajă să te bronzezi, petreci mai mult timp la toaletă. Este perfect normal să ai parte de mici schimbări la nivel digestiv în momentul în care îți modifici […]
Oficial am trecut la ora de iarnă, dar această schimbare nu înseamnă doar că trebuie să dăm ceasul cu o oră înapoi, ci are un impact foarte puternic asupra stării noastre de spirit și a proceselor biologice din corp. S-ar putea să te simți mai obosit, să ai dificultăți de concentrare, tulburări de somn sau îți va scădea puterea de muncă. Organismul nostru are un ceas propriu ce funcționează sub […]
Ai căutat mereu cea mai bună sursă de acizi graşi esenţiali Omega 3, fapt pentru care ai ales uleiul de peşte. Mai mult ca sigur ai ales uleiul de peşte din diferite motive: este foarte cunoscut (toată lumea a auzit de el, deci trebuie să fie bun), ţi l-a recomandat o rudă, un prieten sau farmacistul, ai citit despre uleiul de peşte într-o revistă sau pe internet. Tot ceea ce […]
Este trecut de jumătatea lunii iulie și deja ne simțim iritați de căldură. Ar trebui să fim deja obișnuiți cu temperaturile, dar niciodată nu ne simțim confortabil în valurile de caniculă. Așa că înainte de a renunța și a te ascunde în interiorul casei tale pentru restul lunilor calde, există o modalitate de a obține ajutor. Acestea sunt câteva sfaturi despre îngrijirea corpului în ceea ce privește modul de păstrare […]
Suntem în plin sezon de vară și am avut deja parte de câteva zile caniculare. Cum faci față acestor zile, mai ales când te confrunți cu probleme de tensiune arterială? Căldura de vară poate provoca disconfort fizic, dar puțini înțeleg efectele grave pe care căldura le poate avea asupra inimii și a sistemului circulator. Înainte de a te aventura în soare, într-o zi fierbinte de vară, este bine să te […]
