Pudra de maca, un elixir pentru sănătate

  Maca este o plantă originară din Peru ale cărei efecte terapeutice acoperă un spectru foarte mare de afecțiuni. Rădăcina acestei plante este un adevărat izvor de nutrienți capabili să regleze și să optimizeze funcțiile organismului. O putem achiziționa de la magazinele naturiste sub formă de pudră, capsule sau tablete. Printre cele mai importante calități se numără: 1. Sursă importantă de nutrienți Maca este o sursă bogată de calciu, fier, potasiu, […]

 

Sfecla roșie – izvor de sănătate

Atunci când ne confruntăm cu diverse probleme de sănătate, de cele mai multe ori apelăm la tratamente costisitoare, fără să ținem cont de multitudinea de remedii pe care natura ni le pune la dispoziție. Unul dintre acestea este sfecla roșie, o legumă aparent banală, dar care aduce numeroase beneficii întregului organism. Sfecla roșie poate fi consumată sub formă de suc proaspăt stors sau gătită la cuptor. Odată ajuns în organism, […]

 

Apa detox, un remediu răcoritor

Un stil de viață echilibrat presupune și un consum optim de lichide, mai ales în sezonul cald. Specialiștii ne recomandă să consumăm cel puțin 2 litri de lichide zilnic, pentru a ne menține hidratați. Apa detox este un remediu foarte bun atât pentru hidratarea organismului cât și pentru menținerea nivelului energetic al acestuia. Apa detox este o apă în care sunt infuzate diverse fructe, legume sau ierburi, în funcție de […]

 

5 Smoothie-uri delicioase pentru copii

Smoothie-urile preparate din fructe proaspete sunt alegerea perfectă pentru copii, atunci când vrem să le oferim ceva gustos, dar și sănătos în același timp. Mai jos îți propunem câteva rețete delicioase de smoothie, adevărate bombe de nutrienți și energie care să fie pe placul tuturor copiilor. 1. Smoothie cu fructe de pădure – 1 cană de cireșe proaspete sau congelate – 1 cană de fructe de pădure – 1 cană […]

 

Dovleacul şi ale sale beneficii

Toamna se culeg roadele. Roade bune, pline de vitamine, minerale ce ascund multe beneficii. Dovleacul este printre vedetele lunii octombrie. Pulpa este delicioasă mai ales pentru prăjituri şi seminţele, la rândul lor, pot fi folosite atât crude, cât şi coapte în diverse reţete, dar şi în scop terapeutic. Pentru copii, dovleacul este mult aşteptat pentru a fi sculptat. Dovleacul, mai precis piureul acestuia, este recunoscut şi apreciat pentru următoarele: – […]

 

5 alimente ce te vor ajuta să treci mai uşor peste căldură

Zilele de vară sunt mai lungi, motiv în plus de bucurie. Însă, când gradele din termometre cresc, zilele par să nu se mai termine. Iar când vine vorba de mâncare, am fi tentaţi să sărim peste mesele principale sau să le înlocuim cu deserturi. Îngheţata şi băuturile răcoritoare pot fi tentante, însă ele au efect doar de moment. Vă propunem 5 alimente ce pot fi de nădejde vara aceasta: Menta […]

 

Mousse de banane - Un desert sănătos și ușor

E greu să renunți în totalitate la dulciuri, iar noi înțelegem perfect acest lucru! Din fericire, există alternative sănătoase pentru momentele în care îți este dor de un desert gustos. Astăzi vrem să îți propunem să încerci un preparat delicios, care este gata în mai puțin de 15 minute și care, cu siguranță va fi pe placul tuturor: MOUSSE DE BANANE! Ai nevoie doar de 4 ingrediente: – 2 banane […]

 

7 Beneficii dovedite ale ciocolatei negre asupra organismului

Pe lângă gustul delicios, ciocolata neagră oferă și o mulțime de nutrienți care afectează în mod pozitiv sănătatea ta. Produsă din semințele copacului de cacao, ciocolata neagră este una dintre cele mai bune surse de antioxidanți de pe planetă. Studiile arată că ciocolata neagră poate îmbunătăți sănătatea și poate reduce riscul bolilor de inimă. 1. Ciocolata neagră este foarte nutritivă În cazul în care consumi ciocolată cu un procent mare […]

 

“Eşti ceea ce mănânci”

Arsurile gastrice, senzaţiile de balonare şi indigestie îşi sunt cunoscute? Încearcă să elimini rapid şi eficient aceste simptome. Îţi punem la dispoziţie câteva informaţii utile ce te pot ajuta să lupţi de acasă împotriva durerilor de stomac care, netratate, duc la apariţia gastritei. Gastrita este o inflamaţie a mucoasei gastrice. Ea poate fi acută, durerea ţine câteva zile, şi cronică,  durează de la o zi până la trei zile. Principalele […]