5 Smoothie-uri delicioase pentru copii

lectura de 5 minute Smoothie-urile preparate din fructe proaspete sunt alegerea perfectă pentru copii, atunci când vrem să le oferim ceva gustos, dar și sănătos în același timp. Mai jos îți propunem câteva rețete delicioase de smoothie, adevărate bombe de nutrienți și energie care să fie pe placul tuturor copiilor, dar și al adulților, spijinind astfel imunitatea întregii familii. 1. Rețetă de Smoothie cu Fructe de Pădure pentru copii Ingrediente: […]

 

Retete smoothie: explozie de energie și sănătate la pahar

lectura de 7 minute   Smoothie-urile verzi au devenit din ce în ce mai populare în zilele noastre, datorită multitudinii de beneficii pe care le oferă organismului Consumat la micul dejun, un pahar de smoothie îți oferă necesarul zilnic de nutrienți, de care organismul tău are nevoie pentru a se menține în formă bună toată ziua. Smoothie-urile sunt o alegere potrivită în special pentru persoanele care consumă în mod regulat […]

 

Mousse de banane - Un desert sănătos și ușor

lectura de 5 minute   E greu să renunți în totalitate la dulciuri, iar noi înțelegem perfect acest lucru! Din fericire, există alternative sănătoase pentru momentele în care îți este dor de un desert gustos. Astăzi vrem să îți propunem să încerci un preparat delicios, care este gata în mai puțin de 15 minute și care, cu siguranță va fi pe placul tuturor: MOUSSE DE BANANE! Rețeta Ingrediente Ai nevoie […]

 

Pudra de maca, un elixir pentru sănătate

lectura de 6 minute   Introducere în Lumea Beneficiilor Plantei de Maca Istoricul și originea plantei de maca Originea plantei de maca poate fi urmărită în munții din Peru, unde a fost folosită de secole în medicina tradițională și în alimentația locală. Cultivată în regiuni cu condiții climatice extreme, această plantă a supraviețuit și s-a adaptat, dezvoltând proprietăți unice care au captivat atenția comunității științifice și a consumatorilor din întreaga […]

 

Puterea naturala a dovleacului: 10 beneficii uimitoare pentru sanatate

lectura de 15 minute   Toamna aduce cu ea nu doar frunzele aurii și aerul rece, ci și aroma inconfundabilă a dovleacului. Dovleacul, cu forma și culoarea sa specifice, este un aliment remarcabil care își face apariția în sezonul toamnei și aduce cu el o multitudine de beneficii pentru sănătate. Aroma sa caldă și gustul său dulce îl transformă într-un ingredient preferat pentru multe feluri de mâncare specifice acestui anotimp. […]

 

Deficit caloric: Plan alimentar de 1200 calorii pe zi

lectura de 16 minute   Ce înseamnă deficitul caloric? Deficitul caloric este o situație în care consumi mai puține calorii decât arzi într-o zi, ceea ce determină corpul să ardă grăsimi și să piardă în greutate. Este una dintre cele mai eficiente metode de slăbire și se bazează pe principiul că trebuie să arzi mai multe calorii decât consumi pentru a pierde în greutate. În general, un deficit caloric zilnic […]

 

Sanatate la borcan

Este oficial, a început sezonul de vară! Și în zilele călduroase cu toții râvnim la ceva de mâncare ușor și răcoritor. Ce ziceți de o salată? Este rapid de preparat, plină de sănătate și se poate combina în zeci de rețete în funcție de preferințele fiecăruia. Sună delicios! Chiar și la locul de muncă cu siguranță mulți preferă să servească un prânz ușor și sănătos. Dar pare cam dificil să […]

 

Retete cu turmeric pe care le poti face acasa

Știi ce ai prin sertarul cu condimente? S-ar putea să fii surprins de beneficiile ascunse ale mirodeniilor pe care le găsești în mod uzual în magazine. Un exemplu foarte bun este turmericul sau șofranul indian (Curcuma longa). În India este apreciat de mii de ani pentru proprietățile sale curative fiind o componentă principală a tradiției și practicilor ayurvedice (medicina tradițională indiană). Principiul activ din turmeric este curcuminul. Multiplele studii clinice […]

 

Smoothie energizant cu alge

Unul din cei mai importanți factori de care dispunem în căutarea frumuseții este energia. Acest factor cheie ne ajută să scăpăm de kilogramele în plus, să atingem o stare excelentă de sănătate și chiar să arătăm foarte bine. Cele mai importante surse de energie sunt hrana, aerul curat, lumina soarelui. Energia este un veritabil agent antiîmbătrânire și determină eficiența cu care corpul nostru își îndeplinește funcțiile de bază care contribuie […]