Pudra de maca, un elixir pentru sănătate

lectura de 6 minute   Introducere în Lumea Beneficiilor Plantei de Maca Istoricul și originea plantei de maca Originea plantei de maca poate fi urmărită în munții din Peru, unde a fost folosită de secole în medicina tradițională și în alimentația locală. Cultivată în regiuni cu condiții climatice extreme, această plantă a supraviețuit și s-a adaptat, dezvoltând proprietăți unice care au captivat atenția comunității științifice și a consumatorilor din întreaga […]

 

Combaterea stresului și a oboselii cu ajutorul plantelor adaptogene

lectura de 12 minute   Stresul și oboseala sunt două aspecte frecvente ale vieții moderne, iar gestionarea lor devine o prioritate pentru mulți. Plantelor adaptogene li se acordă din ce în ce mai multă atenție pentru capacitatea lor de a ajuta organismul să facă față stresului și oboselii. În acest articol, vom explora ce sunt plantele adaptogene, beneficiile lor și cum le puteți integra în rutina zilnică pentru a vă […]

 

Solutii naturiste pentru scaderea unui cortizol marit

lectura de 7 minute   Stresul reprezintă unul dintre factorii cheie în declanșarea bolilor, iar cortizolul mărit este rezultatul direct al unei vieți provocatoare. Astfel, cu toții ne dorim să ne ferim de el, însă viața de zi cu zi ne pune la încercare din ce în ce mai mult: muncim mult, petrecem timp în trafic, ne angrenăm în din ce în ce mai multe activități, iar la final de […]

 

5-HTP antidepresiv și anxiolitic natural

5-HTP antidepresiv și anxiolitic natural Utilizarea de 5-HTP în tratamentul depresiei se dovedește a fi o soluție alternativă eficientă pentru reducerea simptomelor de depresie fără a crea efecte adverse grave, cum ar fi dependența. 5-HTP sau 5-hidroxitriptofan, este un aminoacid derivat dintr-un alt aminoacid numit L-triptofan. Este un precursor al neurotransmițătorului care reglează starea de spirit numit serotonină, dar, o parte din el se convertește și în hormonul care induce […]

 

Rhodiola – mai putin stres, mai multa energie

Rhodiola rosea, cunoscută și sub denumirea de „rădăcina de aur”, este o plantă adaptogenă cu o putere extraordinară de a crește rezistența la stres, nivelul de energie și capacitatea de concentrare. Rhodiola face parte din categoria de plante adaptogene recunoscute pentru capacitatea de a ajuta corpul să se adapteze la stresul fizic, chimic și de mediu. Rhodiola este una dintre cele mai eficiente din această familie, datorită conținutului de compuși […]

 

Totul despre stres si plantele adaptogene

Stresul ajunge să fie starea care definește din ce în ce mai des viața noastră. Termenele limită sunt la ordinea zilei în calendar, mâncăm pe fugă, dormim mai puțin, iar timpul petrecut pentru a ne relaxa este tot mai puțin – simptome clasice ale expunerii pe termen lung la stres. Partea bună când vine vorba de soluții antistres este că putem apela la natură pentru ajutor, prin intermediul plantelor adaptogene. […]

 

Ashwagandha: ce este, beneficii si proprietati

Ashwagandha (Withania somnifera) este o plantă din familia ginseng-urilor folosită în medicina Ayurveda de mai bine de 5000 de ani. Este cea mai frecvent utilizată și extensiv cercetată plantă adaptogenă, ea fiind apreciată pentru capacitatea sa de a crește rezistența organismului la stres, are efect neuroprotector și antidepresiv. Ashwagandha sau Ginseng Indian este o plantă importantă în medicina Ayurveda deoarece deservește mai multe beneficii pentru multiple sisteme ale corpului uman, […]

 

Ingredientul secret al fericirii: 5-HTP

Este perfect normal ca din când în când să ai parte de stări de anxietate. Susținerea unui discurs în fața unui auditoriu, problemele financiare sau pregătirea pentru un examen important sunt doar câteva situații în care nu te simți în apele tale. Pe lângă anxietate, poți avea parte și de stări de depresie, energie scăzută și chiar probleme digestive. Dar, când aceste simptome sunt aproape constante, cel mai probabil corpul […]

 

Tu stii care sunt nutrientii esentiali?

„Au, ce mă dor încheieturile când se schimbă vremea, am probleme de digestie și nu prea mai am energie…” Îți sună cunoscut? Par a fi simptomele cu care s-ar confrunta o persoană de vârsta a treia, dar tu nu faci parte tocmai din această categorie și totuși nu poți spune că ești 100% sănătos. Factorii care duc la o stare generală de rău sunt multipli și au la bază stresul […]