Cum să nu răcești: 7 metode naturale pentru întărirea imunității

Sezonul rece și cel de gripă sunt în plină desfășurare și este mai important ca oricând să ne susținem organismul și sistemul imunitar. Provocarea constă în faptul că în fiecare zi suntem expuși la o gamă variată de agenți patogeni, în special dacă facem parte dintr-un colectiv: lucrăm în birou cu mai multe persoane sau avem copii de vârstă școlară. Din fericire, există o mulțime de soluții naturale ce ne […]

 

Solutii naturale pentru scaderea colesterolului

Există o multitudine de soluții și tratamente convenționale ce garantează scăderea nivelului de colesterol la valorile optime. Dar, multe dintre acestea au efect imediat, temporar, iar pe termen lung trebuie adoptate și alte soluții pentru a menține nivelul de colesterol la un nivel ce nu afectează sănătatea. Simpla schimbare a stilului de viață prin a evita anumite alimente, a alege suplimentele alimentare potrivite sau a face mai multă mișcare, îți […]

 

Omega-3 – beneficii si surse naturale

Acizii grași Omega-3 sunt o clasă aparte de grăsimi polisaturate esențiale pentru sănătatea organismului, dar care se obțin doar din alimentație, căci corpul uman nu îi poate produce de la sine. Puține sunt clasele de substanțe nutritive care pot garanta atât de multe beneficii precum acizii grași Omega-3: de la sănătatea inimii la susținerea sistemului osteo-articular. Care sunt acizii grași Omega-3? De unde îi obținem? Ce beneficii Omega-3 te vor […]

 

3 mituri despre dieta si sanatatea inimii

Cât de bine știi ce trebuie să faci pentru o inimă sănătoasă? Este foarte ușor să te lași convins de preconcepțiile existente pe acest subiect. Mai ales, dacă nu primești informații complete legate de cum trebuie să abordezi o dietă pro-inimă. „Cât mai puțină sare în mâncare, nu mai mânca alimente bogate în grăsimi și încearcă să mai slăbești” – cam așa sună recomandările medicale pe care le primești de […]

 

Avantajul fosfolipidelor pentru Omega 3 si uleiul de krill

Un avantaj fundamental al uleiului de krill este faptul că acizii grași Omega 3 din acesta sunt legați de un anumit tip de grăsimi, numite fosfolipide. În cazul uleiului obținut din alte surse marine, acizii grași Omega 3 sunt legați de trigliceride. Distincția din compoziția celor două surse de Omega 3 are implicații majore în ceea ce privește rata de absorbție, funcționalitatea și beneficiile asupra sănătății. Avantajul fosfolipidelor din uleiul […]

 

Omega 3 pentru copilul tau

Ca părinte, cu siguranță ai auzit de beneficiile pe care le au acizii grași Omega 3 asupra organismului copilului tău. Aceștia stau la baza formării celulelor nervoase, la dezvoltarea receptorilor vizuali, a glandele suprarenale și a organelor sexuale, fiind vitali pentru creșterea și dezvoltarea armonioasă a micuțului tău. Acizii grași Omega 3, EPA și DHA, nu pot fi sintetizați în mod natural de către organism, ca atare provin doar din […]

 

Tu stii care sunt nutrientii esentiali?

„Au, ce mă dor încheieturile când se schimbă vremea, am probleme de digestie și nu prea mai am energie…” Îți sună cunoscut? Par a fi simptomele cu care s-ar confrunta o persoană de vârsta a treia, dar tu nu faci parte tocmai din această categorie și totuși nu poți spune că ești 100% sănătos. Factorii care duc la o stare generală de rău sunt multipli și au la bază stresul […]

 

Cum ne tratam de hipotiroidism in mod natural

Mănânci ca de obicei și faci la fel de multă mișcare, dar totuși te întrebi de ce pui câte un 1 kg în plus pe săptămână? Pe lângă asta, te simți și obosită, îți schimbi brusc dispoziția, iar libidoul este scăzut? S-ar putea să te confrunți cu probleme de tiroidă. Știai că peste 20 de milioane de persoane au probleme de tiroidă, iar de cele mai multe ori acestea rămân […]

 

Zeolitul - Ce este si pentru ce se intrebuinteaza

Zeolitul – Ce este si pentru ce se intrebuinteaza   Zeolitul este un mineral natural apărut acum milioane de ani, în urma contactului lavei vulcanice fierbinți, cu apa mării. Este utilizat de mii de ani în medicina pentru prevenirea diverselor afecțiuni și menținerea frumuseții. Este cunoscut pentru capacitatea sa uimitoare de a preveni și vindeca unele dintre cele mai periculoase boli. Se poate găsi și în comerț sub formă de […]