Este suficient să consumi doar lactate pentru oase sănătoase?

Vrei oase sănătoase pentru a evita apariția osteoporozei sau a altor afecțiuni ale sistemului osos? Bea în mod regulat lapte proaspăt sau ia câteva tablete de Calciu. Pare simplu, nu? Din nefericire, cercetările efectuate de specialiști medicali arată că adevărul este altul. De multe ori, consumul de lactate sau consumul de suplimente simple, doar cu Calciu, pot face mai mult rău decât bine. Cât de importantă este sănătatea oaselor? Oasele […]

 

Răceala îți poate strica planurile! Ai 5 soluții naturale care te pun imediat pe picioare

Răceala îți poate strica planurile! Ai 5 soluții naturale care te pun imediat pe picioare Frisoane, dureri musculare,  durere în gât, nas înfundat și starea generală proastă? În sezonul rece, ne confruntăm adesea cu neplăceri create de viroze. Răcelile “de sezon” se manifestă multe ori prin simptome supărătoare, care ne pot da planurile peste cap. Fie că e vorba de nas înfundat, dureri de gât sau de sinusuri, tuse sau […]

 

Importanța Calciului pentru sănătatea osoasă

Calciul este cel mai abundent mineral din corp și se găsește în cea mai mare parte în oase sau dinți, aproximativ 99%. Restul de 1% se este distribuit în țesuturile moi din corp. Cu toții avem nevoie de o cantitate destul de mare de Calciu, comparativ cu alte minerale, acesta fiind implicat în mai multe procese biochimice din corp pe lângă asigurarea unei densități osoase optime. Aportul corespunzător de Calciu […]

 

Calciu+Vitaminele D3 și K2 impotriva osteoporozei

Osteoporoza este boala care apare atunci când corpul pierde masă osoasă sau când nu poate produce suficient țesut osos. Osteoporoza se manifestă în general în cazul femeilor de peste 50 de ani, dar și bărbații prezintă factori de risc. La nivel global una din două femei și unul din patru bărbați, de peste 50 de ani, vor avea fracturi cauzate de osteoporoză. Cel mai periculos aspect al osteoporozei este lipsa […]

 

Cum asiguri absorbtia completa a Calciului in oase?

Calciul este cel mai abundent mineral din corp și se găsește în cea mai mare parte în oase sau dinți, aproximativ 99%. Restul de 1% se este distribuit în țesuturile moi din corp. Cu toții avem nevoie de o cantitate destul de mare de Calciu, comparativ cu alte minerale, acesta fiind implicat în mai multe procese biochimice din corp pe lângă asigurarea unei densități osoase optime. Aportul corespunzător de Calciu […]

 

Cum mentii sanatatea muschilor si a oaselor?

Oasele și mușchii sunt structurile de susținere ale organismului, fără de care nu am putea să mergem sau să stăm în picioare. Aportul de nutrienți obținuți din alimentație este la fel de important ca și exercițiul fizic pentru a menține sănătatea celor musculară și osoasă, prin urmare sportul și dieta trebuie corect integrate în stilul nostru de viață. Iată ce trebuie să ai în vedere pentru sănătatea oaselor și a […]

 

Sezonul durerilor articulare

Afară e frig, cerul e înnorat, se simte umezeala ce anunță ploaia, iar tu simți o durere surdă la încheieturi. Oare chiar prezic oasele tale schimbările meteorologice sau este doar un mit? Îți vine să crezi sau nu, dar, există un strop de adevăr când vine vorba de vremea de afară și sensibilitatea sistemului osos și articular. De ce influențează vremea durerile articulare? Mecanismul exact prin care vremea de afară […]

 

Osteoporoza. Cauze, simptome, solutii.

Și oasele tale sunt țesuturi vii ce cresc și se dezvoltă constant pe măsură ce înaintezi în vârstă. În general, până la vârsta de 30 de ani, oasele ajung la nivelul de densitate maximă, dar rezistența lor scade la femei după instaurarea menopauzei (50 – 60 ani), iar la bărbați după vârsta de 70 de ani. Osteoporoza este boala asociată scăderii în masă a densității osoase și se manifestă prin: […]

 

Uleiul de Krill vs. Uleiul de peşte

Ai căutat mereu cea mai bună sursă de acizi graşi esenţiali Omega 3, fapt pentru care ai ales uleiul de peşte. Mai mult ca sigur ai ales uleiul de peşte din diferite motive: este foarte cunoscut (toată lumea a auzit de el, deci trebuie să fie bun), ţi l-a recomandat o rudă, un prieten sau farmacistul, ai citit despre uleiul de peşte într-o revistă sau pe internet. Tot ceea ce […]