27 February 2019
Doctor Ciprian Nicolae
2143 Views
lectura de 10 minute
Ce este uleiul de krill?
Uleiul de krill este un supliment alimentar care este obținut dintr-un tip de crustaceu marin numit krill. Acest supliment alimentar este bogat în acizi grași omega-3, fosfolipide și antioxidanți. Uleiul de krill este o sursă de omega-3 de înaltă calitate și este cunoscut pentru beneficiile sale pentru sănătatea inimii, a creierului, a pielii și a articulațiilor.
Deoarece krillul este o sursă de hrană pentru multe animale marine, cum ar fi balenele și pinguinii, uleiul de krill este considerat o sursă sustenabilă de omega-3. În plus, fosfolipidele conținute în uleiul de krill sunt mai ușor absorbite de către organism decât acizii grași omega-3 din alte surse, precum uleiul de pește.
Beneficiile uleiului de krill
Pe lângă beneficiile pentru sănătate, uleiul de krill poate fi utilizat și pentru a îmbunătăți starea generală de bine, reducerea inflamațiilor și sprijinirea sănătății pielii. De asemenea, uleiul de krill este un antioxidant natural, ceea ce înseamnă că poate ajuta la protejarea celulelor de stresul oxidativ și la îmbunătățirea funcției sistemului imunitar.
1. Susține funcțiile cardiovasculare
Uleiul de krill este cunoscut pentru beneficiile sale, fiind un tratament naturist cardio-vascular de excepție. Acesta conține acizi grași omega-3, care pot ajuta la reducerea inflamațiilor și a nivelului de trigliceride din sânge, ambele fiind factori de risc pentru boli de inimă. Omega-3-urile din uleiul de krill pot, de asemenea, ajuta la reducerea tensiunii arteriale și a riscului de formare a cheagurilor de sânge.
2. Poate combate artrita și durerile articulare
Uleiul de krill conține acizi grași omega-3, precum EPA și DHA, care au proprietăți antiinflamatorii și pot ajuta la reducerea inflamației articulațiilor, care este una dintre cauzele durerilor articulare și ale artritei.
În plus, Supreme KRILL Herbagetica conține astaxantină, un antioxidant puternic care poate ajuta la reducerea stresului oxidativ și inflamației din organism, inclusiv la nivelul articulațiilor.
Studiile au arătat că suplimentarea cu ulei de krill poate ajuta la ameliorarea durerilor și rigidității articulare și poate îmbunătăți mobilitatea articulațiilor la persoanele cu artrită și alte afecțiuni ale articulațiilor.
Prin urmare, uleiul de krill poate fi o opțiune utilă pentru persoanele care suferă de dureri articulare sau de artrită și caută o modalitate naturală de a le gestiona.
3. Stimulează memoria și concentrarea
Uleiul de krill poate avea beneficii pentru funcția cognitivă, inclusiv pentru memorie și concentrare.
Uleiul de krill Herbagetica este bogat în acizi grași omega-3, inclusiv EPA și DHA, care sunt esențiali pentru sănătatea creierului. Acești acizi grași ajută la menținerea sănătății celulelor cerebrale și a conexiunilor dintre ele, ceea ce poate îmbunătăți funcția cognitivă generală.
De asemenea, uleiul de krill conține fosfolipide, care sunt componente importante ale membranei celulare și sunt implicate în transmiterea semnalelor nervoase. Aceste fosfolipide se absorb mai ușor în organism decât cele găsite în alte surse de omega-3, cum ar fi uleiul de pește.
Studiile au arătat că suplimentarea cu ulei de krill poate îmbunătăți memoria și performanța cognitivă la persoanele de vârstă mijlocie și în vârstă. De asemenea, uleiul de krill poate ajuta la protejarea împotriva deteriorării cognitive legate de vârstă și a bolii Alzheimer.
4. Îmbunătățește simptomele sindromului premenstrual
Există cercetări care sugerează că uleiul de krill poate fi benefic pentru femeile care experimentează simptomele sindromului premenstrual (SPM).
Un studiu a arătat că suplimentarea cu ulei de krill timp de două cicluri menstruale a dus la o reducere semnificativă a durerii și a altor simptome asociate cu SPM, cum ar fi iritabilitatea, oboseala și umflarea. Uleiul de krill poate ajuta la reducerea inflamației, ceea ce poate fi un factor care contribuie la simptomele SPM.
De asemenea, uleiul de krill Herbagetica conține fosfolipide, care sunt componente importante ale membranelor celulare și sunt implicate în producerea hormonilor. Aceste fosfolipide pot ajuta la reglarea nivelurilor hormonale, care pot fi afectate în timpul SPM.
5. Sporește funcțiile cognitive
Uleiul de krill conține acizi grași omega-3, în special acidul eicosapentaenoic (EPA) și acidul docosahexaenoic (DHA), care sunt esențiali pentru sănătatea creierului. Acești acizi grași ajută la menținerea sănătății neuronale și la creșterea plasticității neuronale, ceea ce poate îmbunătăți memoria și capacitatea de a învăța.
Într-un studiu, participanții care au luat suplimente de ulei de krill timp de 6 luni au arătat o îmbunătățire semnificativă a funcțiilor cognitive, precum memoria și atenția, comparativ cu grupul placebo.
De asemenea, uleiul de krill conține fosfolipide, care sunt importante pentru sănătatea creierului și a membranelor celulare. Acestea joacă un rol important în comunicarea celulară și pot ajuta la îmbunătățirea funcțiilor cognitive.
În general, uleiul de krill poate fi o opțiune bună pentru cei care doresc să își îmbunătățească sănătatea creierului și să sporească funcțiile cognitive.
6. Oferă un efect de anti-îmbătranire asupra pielii
Uleiul de krill conține antioxidanți precum astaxantină, care poate ajuta la reducerea stresului oxidativ din organism și la protejarea celulelor împotriva deteriorării. De asemenea, conține acizi grași omega-3, care au proprietăți antiinflamatorii și pot ajuta la reducerea inflamației din corp.
Aceste proprietăți pot ajuta la prevenirea și reducerea semnelor de îmbătrânire ale pielii, precum ridurile, liniile fine și petele pigmentare. De asemenea, uleiul de krill poate ajuta la menținerea hidratării pielii și la îmbunătățirea elasticității acesteia.
Un studiu a constatat că administrarea de astaxantină, un antioxidant prezent în uleiul de krill, timp de 12 săptămâni a dus la îmbunătățirea elasticității pielii și la reducerea ridurilor și liniilor fine.
Proprietățile uleiului de krill
Uleiul de krill este un supliment alimentar care este derivat din krill, un tip de crustaceu marin. Acesta conține o varietate de nutrienți benefici, cum ar fi acizi grași omega-3, fosfolipide și antioxidanți, ceea ce îl face o alegere populară pentru susținerea sănătății generale. Iată câteva dintre proprietățile uleiului de krill:
- Susține sănătatea cardiovasculară: Uleiul de krill poate ajuta la menținerea sănătății inimii și a sistemului cardiovascular datorită conținutului său ridicat de acizi grași omega-3. Acești acizi grași pot ajuta la reducerea inflamației din organism, la scăderea nivelului de trigliceride din sânge și la reducerea riscului de boli cardiovasculare;
- Combate inflamația: Uleiul de krill conține fosfolipide și antioxidanți care pot ajuta la reducerea inflamației din organism. Aceste proprietăți pot fi utile pentru persoanele cu afecțiuni inflamatorii, cum ar fi artrita și sindromul de colon iritabil;
- Îmbunătățește sănătatea creierului și a sistemului nervos: Acizii grași omega-3 din uleiul de krill pot ajuta la menținerea sănătății creierului și a sistemului nervos, prin reducerea inflamației și creșterea flexibilității membranelor celulare;
- Îmbunătățește sănătatea ochilor: Uleiul de krill conține astaxantină, un antioxidant care poate ajuta la protejarea ochilor împotriva radicalilor liberi și a stresului oxidativ. Acesta poate fi util pentru prevenirea problemelor de vedere legate de vârstă, cum ar fi degenerescența maculară;
- Îmbunătățește sănătatea pielii: conținutul de astaxantină și acizi grași omega-3 din uleiul de krill pot ajuta la menținerea sănătății pielii și la prevenirea semnelor de îmbătrânire, cum ar fi ridurile și petele pigmentare;
- Ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual.
În general, uleiul de krill poate fi o opțiune bună pentru persoanele care doresc să își îmbunătățească sănătatea generală și să reducă riscul de boli cronice.
Efecte adverse ale uleiului de krill
De obicei, uleiul de krill este considerat sigur și bine tolerat de majoritatea oamenilor, cu puține efecte adverse. Cu toate acestea, în cazuri foarte rare, poate apărea urticarie, mâncărime, erupții cutanate sau greață.
În plus, uleiul de krill poate avea efecte nedorite asupra sângerării și poate interacționa cu anumite anticoagulante sau medicamente pentru tensiunea arterială.
De asemenea nu este recomandat persoanelor cu alergie la crustacee și ar trebui să evite utilizarea uleiului de krill, deoarece poate provoca reacții alergice. Totodată se recomandă evitarea administrării acestui ulei de către femeile însărcinate și cele către alăptează, din cauza faptului că nu există încă suficiente informații cu privire la siguranța utilizării în cazul acestora.
Ulei de krill vs. Ulei de pește
Atât uleiul de krill, cât și uleiul de pește conțin acizi grași omega-3 esențiali, precum EPA și DHA, care sunt benefici pentru sănătatea noastră. Cu toate acestea, există unele diferențe între cele două.
Primul avantaj al uleiului de krill este că conține fosfolipide, ceea ce îl face mai ușor de absorbit de către corp în comparație cu uleiul de pește, care conține trigliceride. De asemenea, uleiul de krill conține astaxantină, un antioxidant puternic, care îi conferă proprietăți antiinflamatorii și antioxidante mai puternice decât uleiul de pește.
În plus, capsulele cu ulei de krill au un gust mai puțin intens și nu lasă gust de pește sau reflux gastroesofagian, ceea ce îl face mai plăcut de luat. Uleiul de krill este, de asemenea, considerat mai puțin susceptibil la contaminarea cu metale grele, comparativ cu uleiul de pește, deoarece krill-ul este situat la baza lanțului trofic și trăiește într-un mediu mai puțin poluat.
Cum să alegi suplimentele cu ulei de krill?
Dacă doriți să alegeți un supliment cu ulei de krill, ar trebui să țineți cont de următoarele:
- Puritatea: Asigură-te că suplimentul de ulei de krill pe care îl alegi este pur și fără substanțe chimice sau alte impurități;
- Concentrația: Verifică conținutul de omega-3 și astaxantină, două substanțe nutritive importante în uleiul de krill;
- Doza zilnică recomandată: Verifică doza zilnică recomandată pe ambalaj și asigură-te că aceasta este adecvată pentru nevoile tale individuale;
- Recomandări și recenzii: Citește recomandările și recenziile altor utilizatori, astfel încât să poți face o alegere informată și să ai încredere în produsul pe care îl achiziționezi.
În general, este recomandat să alegi un supliment de ulei de krill de la un producător de încredere, cu o reputație bună și cu un istoric de producție de calitate.
Herbagetica este un producător de încredere datorită angajamentului față de calitatea și siguranța produselor. Utilizează ingrediente naturale de înaltă calitate și respectă standardele stricte de fabricație pentru a se asigura că produsele sunt pure si eficiente.
Utilizarea uleiului de krill
Uleiul de krill este adesea utilizat ca supliment alimentar pentru a asigura aportul adecvat de acizi grași omega-3, în special EPA și DHA. Acești acizi grași esențiali sunt benefici pentru sănătatea inimii, a creierului și a sistemului nervos, a pielii, a articulațiilor și a altor funcții corporale.
Uleiul de krill poate fi, de asemenea, utilizat pentru a reduce inflamația în organism, ceea ce poate ajuta la ameliorarea simptomelor artritei, durerilor musculare și articulare, sindromului premenstrual și a altor afecțiuni inflamatorii. De asemenea, uleiul de krill poate fi folosit pentru a îmbunătăți sănătatea pielii, reducând ridurile, acneea și alte probleme dermatologice.
a. Combinarea cu alte suplimente sau medicamente
Uleiul de krill poate crește efectul medicamentelor anticoagulante și antiplachetare, cum ar fi aspirina, warfarina sau heparina. Acest lucru poate crește riscul de sângerare și poate necesita ajustarea dozei medicamentului. De asemenea, uleiul de krill poate afecta absorbția altor suplimente sau medicamente, cum ar fi vitaminele solubile în grasimi sau medicamentele care se bazează pe acizi grași pentru absorbție.
b. Doza zilnică recomandată de ulei de krill
Doza zilnică recomandată de capsule cu ulei de krill poate varia în funcție vârsta, sexul și starea de sănătate a fiecărei persoane. În general, doza zilnică recomandată pentru adulți este de 500-1000 mg de ulei de krill. Este important să urmați instrucțiunile producătorului și să nu depășiți doza recomandată fără a discuta cu medicul dumneavoastră. De asemenea, este important să rețineți că suplimentele cu ulei de krill nu trebuie să înlocuiască o dietă echilibrată și un stil de viață sănătos.
Supreme Krill Omega 3 – datorită conținutului său bogat de omega-3 și antioxidanți, acest supliment poate oferi beneficii multiple, cum ar fi îmbunătățirea sănătății cardiovasculare, reducerea inflamației, susținerea funcțiilor cognitive și a sistemului imunitar și îmbunătățirea sănătății pielii.
Totodata Omega 3 este un nutrient esențial și pentru copii și joacă un rol important în dezvoltarea și sănătatea lor. Este important să asigurăm o cantitate adecvată de omega 3 în dieta lor pentru a sprijini dezvoltarea creierului, a sistemului nervos și a vederii.
În concluzie, Supreme Krill Omega 3 este un supliment alimentar de înaltă calitate, care poate ajuta la susținerea sănătății dumneavoastră generale. Dacă sunteți în căutarea unui supliment alimentar de calitate și doriți să profitați de beneficiile Omega 3, Supreme Krill de la Herbagetica ar putea fi alegerea potrivită pentru dumneavoastră.
