Toamna cu ale sale culori şi roade a sosit. Odată cu ea şi organismul uman suferă anumite schimbări. Schimbări normale, ce au loc an de an, pentru care există explicaţii şi remedii. Mai mult ca sigur ţi s-a întâmplat ca la ora 18 să ai impresia că e ora 22 şi abia aştepţi să dormi, te simţi lipsit de energie, sau pofta de mâncare este la cote maxime. Să nu uităm de melancolie sau predispoziţiile pentru răceli. Toate acestea se întâmplă datorită scăderii temperaturii, schimbării orei, ziua devine mai scurtă, iar activităţile preferate din timpul verii nu se mai regăsesc şi toamna.

Cum putem scăpa de toate aceste stări? Cea mai sănătoasă armă împotriva asteniei de toamnă este un stil de viaţă sănătos. Acesta se traduce prin următoarele:

– ore de somn de calitate (încearcă să dormi cel puţin 8 ore pe noapte)

– dietă variată şi echilibrată formată, în special, din cereale integrale, vitamine, dar şi proteine

– hidratează-te cât mai mult, nu doar vara este indicat să consumi multe lichide

– consumă Ginseng, ajută organismul la schimbările climatice, de anotimp şi nu numai

Acum că ai aceste sfaturi la îndemână îi poţi veni de hac asteniei cu uşurinţă. Şi nu uita de suplimentele naturale! Ajută organismul să asimileze mai uşor

autumn