A venit vara, moment prielnic să facem mișcare în aer liber și să folosim bicicletele, rolele și nu numai. Știați că pedalatul are numeroase beneficii asupra organismului?
1. Antrenează inima– Activitatea fizică desfăşurată pe bicicletă conduce la o mai bună oxigenare a tuturor organelor şi muşchilor, inima pompează mai mult sânge şi oxigen către ţesuturi.
2. Risc scăzut de apariţie a astmului- Mersul pe bicicletă este un mijloc de prevenire a afecţiunilor respiratorii, cum sunt astmul sau bronşita.
3. Previne varicele– Pedalatul îmbunătăţeşte circulaţia sanguină.
4. Reduce riscul de osteoporoză– Metodă de antrenament al tendoanelor, ligamentelor şi articulaţiilor.
5. Îmbunătăţeşte capacităţile intelectuale– Datorită unei mai bune oxigenări a creierului pe care o „produce“ pedalatul, capacităţile intelectuale sunt îmbunătăţite, iar starea psihică se ameliorează.
Acum că aveți aceste date nu rămâne decât să le puneți în practică. Pedalare plăcută!!!!
