12 sfaturi despre sănătate și fericire pentru 2021!

2020 a fost pentru toți un an al provocărilor, fie că vorbim de sănătatea, de schimbările sociale sau de viața în familie. Cel mai prețios dar pe care noi l-am primit de la anul ce tocmai se încheie este: aprecierea pentru sănătate. Am înțeles că un stil de viață sănătos ne ajută să acceptăm mult mai ușor provocările vieții, ne face puternici atât fizic, cât și emoțional și ne determină să îi învățăm și pe cei din jur să fie sănătoși pentru a fi fericiți.

Pentru noi sănătatea înseamnă fericire, iar din acest articol special dorim să-ți împărtășim care sunt cele mai importante 12 sfaturi despre sănătate pentru 2021.

1.Imunitate înainte de toate!

„Imunitate puternică” a fost pe buzele tuturor în anul acesta. Astfel, nevoia noastră de a ne fortifica imunitatea a crescut considerabil. În prin plan au ajuns soluții variate pentru a obține acest lucru, inclusiv la nivel de suplimente naturale. Am învățat să introducem în rutina noastră Quercetin, Zinc, Vitamina C, Vitamina D3 sau Andrographis, și continuăm și în 2021 să le folosim. Aceste vitamine și fitonutrienți au o acțiune remarcabilă în a crește rezistența organismului în fața virusurilor, bacteriilor, paraziților și fungilor. Stimulează secreția de celule imunitare, reduc inflamația și limitează dezvoltarea și răspândirea infecțiilor în corp.

2.Da! Se poate și fără stres!

Schimbările foarte bruște ale rutinei noastre de zi cu zi și incertitudinea creată cu siguranță ne-au adus pe toți la un punct maxim de stres. Repercusiunile stresului asupra organismului crează stări de anxietate, depresie, probleme digestive, tensiune ridicată, probleme de fertilitate și chiar, deficiențe imunitare.

Îți propunem pentru 2021 un an fără stres! Un suport avansat pentru efectele stresului se asigură prin administrarea de Magneziu, complexul de vitamine B sau plante dedicate cu efect adaptogen: Rhodiola, Ashwagandha și Schizandra. Toate acestea se regăsesc în produsul MagneZen, complex natural antistres, perfect asimilabil în organism datorită ingredientelor din surse superioare naturale.

3.Digeri bine, te simți bine!

Știai că primul scut al sistemului tău imunitar, după piele, este mucoasa stomacului și a intestinelor? Exact! Imunitatea începe din interior, din sistemul digestiv! Pentru protecția și sănătatea digestivă sunte prea bine cunoscute beneficiile enzimelor și ale probioticelor. Dar, ce faci atunci când microbiomul sistemului tău digestiv este atacat de un parazit intestinal?

Se consideră, până la 37% din populația planetei are o infecție parazitară la nivel intestinal. Din acest motiv, sfatul nostru pentru 2021 este să urmezi două cure de deparazitare, primăvara și toamna, cu o soluție naturală pentru parazitoze intestinale. Este foarte important ca în această cură să fie introduse plante naturale care au efect de eliminare a paraziților: Cuișoare, Usturoi, Pelin Negru, Lemn-dulce, Cimbru etc.

4.Găsește-ți echilibrul psihoemoţional

Fiecare dintre noi s-a simțit cel puțin o dată în acest an copleșit. Emoțiile puternice trăite au dus la rândul lor la stări de anxietate, depresie, tulburări de somn, irascibilitate, nervozitate sau apatie.

Există legături strânse între nivelul de serotonină din creier și stările emoționale. Serotonina este produsă la nivelul celulelor nervoase prin prezența mai multor tipuri de aminoacizi obținuți din alimentație. Prin suplimentarea dietei cu 5-HTP obținut din Griffonia Simplicifolia sistemul nervos va fi hrănit cu substanțele cheie de care are nevoie pentru a produce serotonina. Astfel, refacerea nivelului de serotonină din creier restabilește stările de calm, optimism și elimină sentimentul de tristețe.

5.Energie și vitalitate ca să poți face de toate!

Deși, poate nu am mai reușit să facem tot ceea ce ne-am dorit în 2020, cu siguranță am înțeles că ceea ce urmează pentru 2021 trebuie făcut cu suflet și energie. Nu ne mai petrecem sâmbetele pe canapea ci în drumeții și excursii departe de oraș. Renunțăm la obiceiurile nesănătoase. Înlocuim chipsurile cu un fruct și mergem la culcare, măcar cu o oră mai repede. Nu sunt schimbări majore, dar sunt suficiente pentru a avea mai multă energie și vitalitate zi de zi.

Pentru un suport bine meritat ca din 2021 să poți face de toate, apelează cu încredere la un complex cu vitamine și minerale. Ai nevoie de Calciu pentru oase puternice, Magneziu pentru sistemul nervos, Vitamina D3 pentru imunitate, Seleniu pentru sănătatea tiroidei sau Siliciu pentru păr și unghii frumoase.

6.Rămâi în mișcare

Mișcarea fizică regulată rămâne un aspect important pentru sănătatea ta și în 2021. Chiar și o plimbare de 30 de minute în aer liber are efecte remarcabile: reduce nivelul de stres, ajută la reducerea greutății corporale, previne atrofierea musculară, ajută la un somn mai bun, reduce nivelul glicemiei și al colesterolului și crește nivelul de energie.

Indiferent că alegi doar să te plimbi sau te înscrii la un maraton, ai grijă și de articulații și mușchi. Așa că poți adăuga în rutina ta și suplimente care conțin MSM, necesar pentru producția de colagen și glucozamină, elemente cheie pentru formarea oaselor și articulațiilor.

7.Curăță-ți corpul

Dacă vrei ca în 2021 să investești în sănătate, atunci ia în considerare o cură de detoxifiere și purificare a organismului tău. Prin acest proces îți vei curăța corpul de toate toxinele care îți pot face rău pe termen lung. Astfel, ai nevoie să consumi mai multe alimente produse din sol, adică fructe și legume, și să renunți la orice fel de produs care conține conservanți, coloranți sau arome artificiale.

Alege să îți completezi cura de detoxifiere cu produse naturale ca Aloe Ferox sau Chlorella. Aloe ferox curăță colonul și stimulează arderea grăsimilor, iar Chlorella curăță toxinele din sânge și ajută la regenerarea organismului.

8.Mai puțin dulce în farfurie, mai multe momente dulci cu cei dragi!

S-a văzut în 2020 că diabetul poate determina dezvoltarea mult mai rapidă și severă a altor boli. Primele semne ale diabetului se recunosc sub denumirea de sindrom metabolic sau „pre-diabet”. Factorii de risc principali ar fi un stil de viață sedentar, supraponderabilitatea și valori ridicate ale colesterolului și trigliceridelor. Pentru că diabetul se dezvoltă în ani de zile, schimbările de viață pe care le poți face începând cu 2021 contribuie în timp la prevenirea dezvoltării diabetului.

9.Când tiroida ta e bine, și tu ești bine!

Ne propunem ca sfaturile noastre pentru 2021 să acopere cât mai mult nevoile cotidiene. Observăm tot mai des cum stilul de viață și dieta afectează buna funcționare a glandei tiroide, cu o incidență ridicată a problemelor tiroidiene în rândul femeilor. O problemă frecventă este hipotiroidismul, determinat de producția insuficientă a hormonilor tiroidieni. Cele mai supărătoare semne sunt creșterea în greutate, problemele de fertilitate și stările emoționale oscilante.

Noul an este un prilej perfect pentru a ține cont de sănătatea ta și din alte perspective, inclusiv ce ține de tiroidă. Există multe remedii naturale pentru hipotiroidism  ușor accesibile care se pot integra rapid în stilul tău de viață, împreună cu o dietă corectă și sport.

10.Adaugă mai multă pasiune

Problema stresului afectează mult mai multe arii ale vieții noastre, inclusiv cea intimă cu partenerul de viață. Dezechilibrele hormonale afectează la fel de mult și femeile și bărbații, afectându-le libido-ul, nivelul de energie sau stările de spirit.

Sfaturile enumerate până acum sunt un start excelent pentru un stil de viață mult mai echilibrat în 2021. În plus, recomandăm utilizarea plantelor cu efect adaptogen pentru a reface corpul după stres și pentru a stimula libidoul. Recomandăm formula dedicată pentru bărbați, din produsul Man, cu Maca, Brânca ursului și Palmier-pitic, și formula dedicată pentru femei, din produsul Venus, cu Rhodiola, Damiană și Maca.

11.Inima, motorul sănătății

Riscul de episoade cardiace este cu 70% mai mic în cazul persoanelor care au un stil de viață activ. La fel și dieta joacă un rol foarte important. Spre exemplu consumul de alimente cu grăsimi saturare, crește nivelul de colesterol, fapt ce poate crea blocaje arteriale, boli cardiovasculare și atacuri de cord.

Pentru 2021 alege să consumi alimente cu grăsimi mono sau poli saturate, precum pește, fructe de mare, uleiurile vegetale sau alune și nuci. În același timp asigură-ţi și un aport de acizi grași Omega3, pentru controlul nivelului de colesterol și Vitamina K2 pentru a reduce riscul de formare a blocajelor arteriale.

12.Rămâi concentrat pe ceea ce contează!

Anul ce tocmai trece ne-am învățat cât de mult contează timpul de calitate petrecut cu cei dragi, cu prietenii sau chiar și singuri. Ne-a învățat să ne concentrăm energia pe proiectele din viață care contează cu adevărat. Și pentru că și creierul nostru are nevoie de energie pentru ceea ce contează, sfatul nostru final este să ii dai un „boost” de sănătate zi de zi.

Îți recomandăm un complex de plante tonice și protectoare pentru sistemul nervos: Ginkgo biloba pentru creșterea capacității de concentrare, Ashwagandha pentru relaxarea sistemului nervos sau Curcumin pentru protecția de celulelor nervoase de stres. Le poți încerca pe toate în Ginkgo Curcumin95.

Dorim ca cele 12 sfaturi despre sănătate și fericire pentru 2021 să-ți fie ghid pentru o nouă perspectivă asupra sănătății tale și a celor din jur! Nu uita, sănătatea înseamnă fericire! 🙂 La mulți ani 2021!