Antioxidant

Antioxidanții sunt substanțe nutritive care protejează celulele organismului de acțiunea nocivă a radicalilor liberi. Distrugerea celulelor provocată de radicalii liberi este considerată a fi factorul determinant în procesul înaintării în vârstă și în evoluția bolilor.

Radicalii liberi sunt molecule instabile care provoacă distrugerea celulelor sănătoase din organism. Acțiunea nocivă a radicalilor liberi poate provoca în timp boli cardiovasculare, îmbătrânire prematură, cancer și alte afecțiuni cronice.

  • CHLORELLA

    60 capsule

    Stimulează sistemul imunitar prin producerea de interf...

    2790 LEI

  • AFA STEM COMPLEX

    60 capsule

    Stimulează producţia de Celule Stem, favorizează nec...

    6890 LEI

  • AFA STEM COMPLEX

    30 capsule

    Stimulează producţia de Celule Stem, favorizează nec...

    3490 LEI

  • CHLORELLA

    30 capsule

    Stimulează sistemul imunitar prin producerea de interf...

    1690 LEI

  • AFA STEM COMPLEX

    120 capsule

    Stimulează producţia de Celule Stem, favorizează nec...

    9890 LEI

  • CURCUMIN95 C3 COMPLEX 60cps

    60 capsule

    Cel mai puternic antiinflamator natural, imunostimulato...

    7490 LEI

  • CURCUMIN95 C3 COMPLEX

    30 capsule

    Cel mai puternic antiinflamator natural,antitumoral, im...

    4490 LEI

  • CURCUMIN95 C3 COMPLEX

    120 capsule

    Cel mai puternic antiinflamator natural,antitumoral, im...

    11990 LEI

  • CHLORELLA

    120 capsule

    Stimulează sistemul imunitar prin producerea de interf...

    4390 LEI

Antioxidanții au capacitatea de a opri procesul de oxidare al altor substanțe. Unii antioxidanți sunt produși de organism, iar alții nu. O dată cu înaintarea în vârstă, capacitatea naturală a organismului de a produce antioxidanți scade.

Sistemul de autoapărare al organismului nu funcționează întotdeauna la cote maxime, de aceea este indicat să consumăm cât mai multe alimente bogate în antioxidanți. O dietă echilibrată alcatuită din alimente crude, organice, în special fructe și legume poate furniza organismului nutrienții și antioxidanții necesari pentru obținerea și menținerea unei sănătăți optime.

Pentru a beneficia de efectele maxime ale antioxidanților din fructe și legume, acestea trebuie consumate crude și cât mai proaspete. Sucurile de legume reprezintă cea mai sănătoasă băutură antioxidantă.

În topul celor mai importanți antioxidanți se găsesc betacarotenul, resveratrolul, vitamina C, vitamina E, zincul și seleniul.

   -   Cea mai mare cantitate de betacaroten se găsește în broccoli, spanac, roșii, caise, sparanghel, sfeclă roșie, morcovi, mango, piersici, prune, dovleac, cartofi dulci, etc.

   -   Resveratrolul este un antioxidant ce oferă protecție creierului și sistemului nervos. Acesta se găsește în cantități mari în struguri, afine, mure, merișoare, ceapă roșie, sfeclă roșie, fasole neagră, cacao, vin roșu, etc. Resveratrolul este foarte eficient în combaterea îmbătrânirii premature, fiind denumit și “fântâna tinereții”.

   -   Vitamina C se găsește în cantități mari în pătrunjel, citrice, fructe de măceșe, broccoli, varză de Bruxelles, ardei iuți, ardei roșii, pepene galben, fructe de pădure, conopidă, nectarine, etc.

   -   Cele mai bogate surse de vitamina E sunt broccoli, nuci, germeni de grâu, avocado, gălbenuș de ou, semințe de floarea-soarelui, spanac, ardei roșu, morcovi, etc.

   -   Zincul îl găsim în carne de pasăre, carne roșie, nuci, fructe de mare, cereale integrale, fasole uscată, etc.

   -  Seleniul se găsește în carne de vită, ton, carne de pasăre, cereale integrale, nuci, fructe de mare, etc.

   -  Ceaiul verde este bogat în polifenol, care este un antioxidant de 100 de ori mai puternic decât vitamina C.

Cu toate acestea, o alimentație bogată în antioxidanți nu va avea efecte maxime dacă nu este combinată și cu un stil de viață echilibrat.

Activitățile sportive moderate măresc capacitatea organismului de a produce antioxidanți. Trebuie totuși să fim atenți la exercițiile fizice foarte intense, care suprasolicită inima , deoarece acestea produc organismului un puternic stres oxidativ și micșorează capacitatea acestuia de a produce antioxidanți.

Fumatul, chiar și cel pasiv contribuie la formarea radicalilor liberi în organism, afectând sănătatea prin distrugerea microcapilarelor din piele. În acest fel se limitează capacitatea acesteia de absorbție a nutrienților, ducând la îmbătrânirea prematură a pielii.

 

Beneficiile antioxidanților sunt: întărirea sistemului imunitar și protejarea împotriva bolilor cronice, reglarea colesterolului, prevenirea afecțiunilor neurologice, încetinirea procesului de îmbătrânire a celulelor din organism.